Чому зебри не страждають на виразку

Зміст Чому зебри не страждають на виразку

Вступ 
 
1. Чому зебри не страждають на виразку
Основні поняття
Концепція алостазу
Як організм адаптується до гострих стресогенних чинників
 
2. Залози, гусяча шкіра та гормони
Стрес та автономна нервова система
Головний мозок: найважливіша залоза 
Гормони стресової реакції
Декілька ускладнень
 
3. Інсульт, серцевий напад і смерть від ритуалу вуду
Реакція серцево-судинної системи на стрес 
Хронічний стрес і серцево-судинні захворювання
Раптова серцева смерть 
Жінки та серцеві хвороби 
Смерть від ритуалу вуду
Характер людини та серцеві хвороби. Короткий вступ
 
4. Стрес, метаболізм і ліквідація активів
Кладемо енергію в банк
Знімаємо кошти з банківського рахунку:
як стрес мобілізує внутрішні сили організму 
То чому ж ми хворіємо? 
Ювенільний діабет
Діабет зрілого віку
Метаболічний синдром / синдром Х 
 
5. Виразка, діарея та морозиво з гарячим шоколадом
Стрес і харчування 
Яблука і груші
Робота ШКТ
Переляк кишок 
Стрес і функціональні порушення шлунково-кишкового тракту
Виразка
 
6. Карликовість і важливість матерів
Як ми ростемо
Обережно: нервові батьки!
Передродовий стрес
Післяродовий стрес 
Ріст скелета й карликовість, викликана стресом
Механізм в основі карликовості, викликаної стресом
Стрес і секреція гормону росту в людей 
Досить уже 
Ріст і гормон росту в організмі дорослої людини 
Декілька слів про любов 
 
7. Секс і розмноження
Чоловіки: тестостерон і проблеми з ерекцією
Наш друг гієна 
Жінки: подовжений цикл та аменорея
Порушення лібідо в жінок 
Стрес та успіх високотехнологічного еко
Викидень, психогенний аборт, передчасні пологи 
Наскільки згубний стрес для жіночої репродуктивної системи? 
 
8. Імунітет, стрес і хвороби
Основні принципи діяльності імунної системи
Як стрес пригнічує імунітет
Чому імунітет слабне під час стресу? 
Сюрприз 
Хронічний стрес і ризик появи хвороби 
Дослідження зв'язку між стресом і хворобою
Соціальна підтримка й соціальна ізоляція 
Важка втрата
Банальна застуда 
СНІД
Латентні віруси 
Стрес і рак
Стрес і рецидив раку 
Стрес і динаміка раку 
Рак і чудеса
Постскриптум: трагікомічна замальовка з історії медицини
 
9. Стрес і біль 
Механізм сприйняття болю
Сенсорна модуляція сприйняття болю 
Біль, що триває довше норми 
Немає мозку, немає болю 
Анальгезія, зумовлена стресом 
Чому фонова музика у стоматологічному кабінеті посилює біль? 
Біль і хронічний стрес 
 
10. Стрес і пам'ять
Як працює пам'ять 
Покращення пам'яті під час стресу 
Коротко про відчуття тривоги 
Коли стрес затягнувся
Руйнівний вплив стресу на гіпокамп
До чого призводить ушкодження гіпокампу в людей?
 
11. Стрес і хороший сон 
Основи сну 
Недосипання як стресогенний чинник 
і стрес як чинник порушення сну
А спричиняє Б спричиняє А спричиняє Б спричняє
 
12. Старіння і смерть
Постарілий організм і стрес
Чому старий лосось — це рідкісне явище
Хронічний стрес і процес старіння
 
13. Чому психологічний стрес такий важкий? 
Складові психологічних стресогенних чинників
Не так швидко
Деякі тонкощі передбачуваності
Тонкощі контролю
 
14. Стрес і депресія 
Симптоми
Біологічні основи депресії 
Нейрохімія і депресія 
Нейроанатомія і депресія 
Генетика і депресія 
Імунологія і депресія 
Ендокринологія і депресія 
Як стрес впливає на біологічний механізм депресії? 
Стрес, глюкокортикоїди і початок депресії
Рівень глюкокортикоїдів під час депресії
Наслідки підвищеного рівня глюкокортикоїдів для організму до і під час депресії
Антиглюкокортикоїди в ролі антидепресантів
Стрес і психодинаміка глибокої депресії
Стрес, вивчена безпорадність і депресія 
Спроба інтегрованого підходу
 
15. Характер, темперамент і їхній вплив на стрес 
Стрес й успішний примат 
Світ людей: застереження
Психічні розлади та аномальні стресові реакції 
Тривожні розлади
Біологічний механізм тривожності
Поведінка типу «А» й роль оббиття у фізіології серцево-судинної системи 
Дизайн інтер'єру як науковий метод
Коли в житті забагато труднощів 
 
16. Наркомани, адреналінові наркомани й задоволення
Нейрохімія задоволення
Стрес і винагорода 
Адреналінові наркомани 
Залежність
Стрес і зловживання психоактивними речовинами 
Синтетичне задоволення
 
17. Погляд знизу
ієрархія домінування серед хвостатих
Чи є ієрархія в людей? 
Соціально-економічний статус, стрес і хвороби
Загадка доступності медичних послуг 
Чинники ризику та чинники захисту 
Стрес і градієнт СеС 
Бути бідним і відчувати себе бідним
Бідність проти бідності серед багатства 
Як майнова нерівність і відчуття бідності погіршують здоров'я?
 
18. Управління стресом 
Майстри управління стресом
Успішне старіння 
Боротьба зі страшною хворобою
Відмінності у вразливості до вивченої безпорадності 
Ще кілька уроків управління стресом від бабуїнів 
Застосування принципів боротьби з психологічним стресом:
декілька історій успіху 
Самолікування та синдром хронічного болю 
Посилення контролю в будинках літніх людей 
Управління стресом: читаймо етикетку уважно 
Фізична активність 
Медитація
Зробіть своє життя більш контрольованим і передбачуваним... можливо ... 383 Соціальна підтримка 
Релігія і духовність
Правильна стратегія, обрана в правильний час: когнітивна гнучкість 
Що все це означає?
Просто зроби це: принцип 80/20 в управлінні стресом
 
Підсумки 
Іменний покажчик