Зміст Кризисы личных отношений. Как распознать и преодолеть
От автора
Предисловие
Глава 1. Кризис первого года жизни – кризис узнавания и неопытности
Фундаментальные биологические и социальные различия между мужчинами и женщинами
Изучаем семейную историю, рисуем генограмму
Изучаем характер партнера
Какие пары тяжелее проходят кризис узнавания
Глава 2. Кризис рутины
Гласные и негласные правила семейных отношений
Игры, в которые мы играем в личных отношениях
Игра 1. Уступка: «Я хочу того же, что и ты»
Игра 2. Бунт: «Я делаю все по-своему»
Игра 3. Нападение: «Я – первая и единственная буква в алфавите»
Игра 4. Разрыв: «Мне лучше уйти»
Транзактный анализ: родитель, ребенок, взрослый в одном лице
Драматический треугольник Карпмана: преследователь, спаситель, жертва
Глава 3. Кризис середины жизни
Симптомы кризиса среднего возраста
Как протекает кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста и женщины
Стратегии прохождения кризиса середины жизни вместе
Глава 4. Основные проблемы личных отношений: распознать и обезвредить
Проблема первая – общение
Проблема вторая – деньги
Проблема третья – быт
Проблема четвертая – конфликты и скандалы
Как справиться с тем, что вы часто ссоритесь?
Проблема пятая – обидчивость
Проблема шестая – ревность
Проблема седьмая – манипулирование
Проблема восьмая – алкоголизация партнера
Проблема девятая – неправильное поведение одного из членов семьи
Проблема десятая – измена
Проблема одиннадцатая – стресс
Что нужно, чтобы жить в гармонии с собой?
Как использовать силу стресса для борьбы со стрессом?
Подсознание в борьбе со стрессом
Повышаем стрессоустойчивость
Расслабьтесь и получите удовольствие!
Секс: проблема или удовольствие?
Личная безопасность в браке и секс
Эгоизм во имя сексуальной гармонии
Упражнения для фокусировки чувственности
Несбывшиеся надежды и секс
Миф о бесконечном счастье
Двойные стандарты
Гнев и секс
Неудовлетворенные эмоциональные потребности
Желание любви и любовь желаний
Секс – это полезно
Глава 5. Как преодолеть кризис личных отношений
11 способов разрушить любые отношения
Основные шаги в кризисе
Почему психически здоровым людям может потребоваться помощь психотерапевта?
Как формировать идеальные отношения, или Кодекс семейной этики
Первые 30 страниц книги
