Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення

Ви знаєте, чого хочете від життя, ставите амбітні цілі, але досі не реалізували жоден план та задум? Дуже часто причиною цього є не зовнішні обставини, а таке явище як самосаботаж. Це наявність суперечливих бажань - внутрішній конфлікт, який заважає рухатись вперед та отримувати справжнє задоволення від життя. Бріанна Вест, авторка книги «Тією горою є ви», пропонує дослідити власне «Я» та краще зрозуміти себе, щоб почати шлях самовдосконалення і позбутись тягаря сумнівів. 

Анотація до книги «Тією горою є ви»

Книга «Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення» буде корисна тим, хто відчуває, що застряг на одному місці та не знає, куди рухатись, хто відчуває водночас бажання змін та боїться їх. Авторка пропонує зрозуміти самого себе за допомогою знань із психології, фізіології, науки про поведінку. Усвідомлення реальних причин емоцій, мотивів та прагнень дозволяє позбутись сумнівів, почати діяти, обрати власний шлях. 

Як зміни у житті може почати звичайна книжка? «Тією горою є ви» - книга, яка дозволяє заглянути глибше у себе та зрозуміти власні мотиви і бажання. Саме вони є рушійною силою, яка дозволяє нам буквально звернути гори або навпаки – стояти під цією горою, не наважуючись навіть зробити перший крок. Внутрішні перепони найчастіше заважають рухатись вперед та зважитися на зміни. Сумніви заполоняють усі думки – в результаті ми залишаємось на місці, одночасно бажаючи нового та уникаючи його. 

Авторка підкреслює, що тільки ми самі керуємо власним життям. Людина несвідомо вдається до самосаботажу, коли має суперечливі потреби. У результаті будь-які зусилля наштовхуються на невидиму гору, зсунути з місця яку неможливо, не розібравшись у собі. Самосаботаж – це захисний механізм психіки, яка хоче повернутись у зону комфорту. Підсвідомо людина відчуває, що отримання бажаного не зробить її щасливою, і це зовсім не те, чого вона дійсно прагне. Результатом є бездіяльність або навпаки – вчинки, які не дозволяють досягти мети. 

«Тією горою є ви» - книга, яка дозволяє зрозуміти себе, позбутись негативного досвіду та хибних прагнень, віднайти справжні цілі. Вона містить практичні поради, скориставшись якими, ви почнете шлях самовдосконалення, який змінить життя на краще. 

Чому варто прочитати книгу: 

• Текст дає краще розуміння себе, власних емоційних та тілесних реакцій.
• Практичні поради дозволяють усвідомити свої справжні бажання та відкинути нав’язані суспільством, сім’єю, іншими людьми. 
• Після прочитання можна позбутись від прокрастинації, коли важливі рішення відкладаються «на потім».
• Ви звільняєтесь від стану невизначеності, від нерішучості та страхів, робите перші кроки до позитивних змін. 
• Ви отримуєте знання із психології, які дозволяють самостійно аналізувати власні емоції та дії. Ви будете краще розуміти їх причину та те, що дійсно стоїть за ними. Це дозволяє більш виважено приймати рішення і не витрачати час на сумніви. 

Про авторку 

Бріанна Вест – журналістка і письменниця, авторка бестселерів, перекладених на більш, ніж 40 мов. Вона співпрацювала із журналами «Forbes» та  «Teen Vogue», у яких вела колонки на теми самодослідження та медитативних практик. Читачі Бріанни люблять її за вміння простими словами пояснювати складні речі та давати влучні поради, які спонукають до змін у житті.

Бріанна Вест бачить своєю місією допомогу людям у розкритті власного потенціалу. Вона робить акцент на тому, що для покращення життя потрібно зрозуміти та дослідити самого себе. Поради авторки для багатьох читачів стали рушійною силою позитивних змін та подолання життєвих труднощів.

Уривок з книги