12 книжок в одній про те, як зберігати позитивний настрiй і почуватися краще не час від часу, а завжди Команда авторів Моноліт Bizz Завдяки збірнику «Тренажер оптимізму», де ми зібрали самарі 12 світових бестселерів, присвячених дослідженню щастя й оптимізму, ви навчитеся не тільки бачити красу світу а й сформуєте в цілому позитивний погляд на життя. Книжка буде корисна всім, хто мріє жити довго, щасливо і з задоволенням.
Чому одні люди вважають, що неприємності — їхня доля, а інші знають, що всі нещастя минущі? Чому частина з нас приймає удачі й радощі як природну частину життя, тимчасом як інша частина упевнена, що все хороше трапляється виключно за рідкісним збігом? Провівши численні дослідження, вчені дійшли висновку, що бути оптимістом чи песимістом — це звичка. А оскільки звичку можна як набути, так і позбутися її, то кожен із нас може свідомо обрати, ким він хоче бути. Песимістом чи оптимістом.
У збірнику «Тренажер оптимізму» ми зібрали самарі 12 світових бестселерів, завдяки яким ви навчитеся:
• прокачувати свій оптимізм і радіти життю;
• позбуватися депресії і почуватися краще;
• керувати своєю свідомістю і бачити позитивне кожного дня;
• зберігати позитивний настрій і рухатися вперед попри випробування долі;
• впорядковувати життя так, щоб воно плинуло у злагоді з природою;
• не занепадати духом і бути оптимістом.
До збірника «Тренажер оптимізму» увійшли самарі таких бестселерів:
«Думай, як чернець. Посібник із досягнення внутрішньої гармонії» Джея Шетті;
«Медитації для смертних. Чотири тижні, щоб усвідомити свої обмеження та приділити час тому, що справді важливе» Олівера Буркемана;
«Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ і своє життя» Мартіна Селіґмана;
«Внутрішня інженерія. Шлях радості. Практичний посібник від йога» Садхґуру (Джаґґі Васудєва);
«Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття» Артура Брукса й Опри Вінфрі
«Любити те, що є. Чотири запитання, які можуть змінити ваше життя» Кейті Байрон, Стівена Мітчелла;
«Формула щастя. Спроєктуй свій шлях до радості» Мо Гавдата;
«Трепет — нова наука повсякденного дива. Як уміння дивуватися може змінити ваше життя» Дешера Келтнера;
«Щасливе життя. Уроки найдовшого у світі дослідження щастя» Роберта Вольдінґера, Марка Шульца;
«Ви не народжені для страждання. Подолайте страх, невпевненість і депресію та полюбіть себе знову, щоб знайти щастя, упевненість та спокій» Блейка Бауера;
«Стати собою майбутнім просто зараз. Наука свідомої трансформації» Бенджаміна Гарді
«Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, занепокоєння та паніки» Метью Маккея, Марти Девіс та Патріка Феннінґа.
Ознайомившись з думками та ідеями авторів самарі, ви будете краще розуміти самих себе, навчитеся адекватно сприймати невідворотні події і правильно реагувати на них, а також дізнаєтеся, як зберігати внутрішню рівновагу й оптимізм та будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення. Залиште негативні думки, як багаж у камері схову й насолоджуйтеся життям!
Уривок з книги
