Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я

The Good Gut: Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long Term Health

Код: 2100014845

В бажані

Купити Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я Еріка Сонненбург, Джастін Сонненбург

Книгу знято з продажу

В бажані

Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard

Автор	Еріка Сонненбург, Джастін Сонненбург
Видавництво	Клуб Сімейного Дозвілля
Сторінок	336
Рік	2020
ISBN	978-617-12-8133-2
Обкладинка	тверда
Мова	Українська
Формат	84х108/32 (130х200 мм.)

Про книгу Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я

Травна система людини містить щільне єднання бактерій та інших мікробів. Переважна більшість бактерій розташована всередині нашої товстої кишки. Від роботи кишкових мікроорганізмів залежить подальше здоров’я людини.

Ви дізнаєтеся про зв’язок між мікробіотою, імунною системою, метаболізмом, настроєм і поведінкою; як правильно формувати мікрофлору від народження і як оптимізувати її в дорослому віці; коли проходити курс антибіотиків і як після цього відновити мікрофлору кишечника; як підтримувати мікробіоту з віком і як знайти правильну комбінацію мікробів для нашого кишечника.

Практичні настанови, рецепти та плани харчування для збереження здорової мікрофлори допоможуть кожному нормалізувати стан кишечника та зберегти здоров’я на багато років.

Про авторів:

Джастін Зонненбурґ та Еріка Зонненбурґ - видатні науковці, працюють на кафедрі мікробіології та імунології Медичної школи Стенфордського університету. На основі досліджень власної лабораторії та робіт вчених з усього світу вони дійшли цікавих висновків, зробивши їх доступними для всіх.

Додати свій відгук про книгу

Зміст Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я

Передмова. Ендрю Вейл, доктор медицини
Вступ
1. Що таке мікробіота й чому цс має нас цікавити?
2. Збирання наших пожиттєвих партнерів
3. Налаштування імунної системи
4. Транзитні пасажири
5. Трильйони голодних ротів
6. Внутрішнє чуття
7. Їжте, випорожнюйтеся та живіть
8. Старіння мікробіоти
9. Управління внутрішньою ферментацією
Меню та рецепти
Подяки
Додаток
Нотатки
Бібліографія

Залишити свій відгук:

Ім'я

Відгук