Комплект «Здоровый и счастливый год» — это 4 сборника саммари, которые помогут вам изменить в течение года свое тело, мысли, эмоции и взаимодействие с миром. Вы выйдете на новый уровень осознания своего «Я» и увидите пути к самосовершенствованию.
♦ 48 отборных бестселлеров о развитии в четырех сборниках саммари
♦ Только ценные идеи из самых полезных книг
♦ Без «воды» (суммарная экономия времени — около 800 часов)
♦ Аудиоверсия к каждому сборнику в подарок
Гармоничный человек — гармоничен во всем. Он принимает свое тело и эмоции, он вдумчив и счастлив. Звучит просто, но в нашем безумном мире, когда мы всё делаем на бегу, порой не успевая подумать о цели, достичь внешней и внутренней гармонии невероятно сложно. Но, несмотря ни на что, большинство из нас всё-таки стремятся к этому и тратят время и силы на осмысление этой проблемы и ее решение.
Именно для таких думающих людей мы создали 4 сборника саммари, которые помогут вам прийти к правильным выводам и определить пути личного развития. Теперь вся нужная информация собрана в одном месте — в комплекте «Здоровый и счастливый год».
В комплект из четырех книг «Здоровый и счастливый год» вошли такие книги:
«Тело. Здоровый и счастливый год»
Здоровое и красивое тело — это тот фундамент, на котором строится наше благополучие во всех сферах жизни. Здесь собраны саммари 12 мировых бестселлеров, посвященных достижению оптимальной физической формы и улучшению самочувствия. Вы узнаете массу интересных фактов о строении собственного тела и поймете, как приумножать, а не разрушать подаренный природой потенциал, и сможете раз и навсегда изменить свой образ жизни.
Книги, саммари по которым вошли в сборник, — исключительно бестселлеры, в том числе новинки:
1. «Тело. Путеводитель для владельцев» Билла Брайсона.
2. «Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваши тело и разум» Брюса Липтона.
3. «Осознанное управление здоровьем» Дмитрия Шаменкова.
4. «Кислородное преимущество. Простая, научно обоснованная техника дыхания для здоровья и спорта» Патрика Маккиона.
5. «Послание воды» Масару Эмото.
6. «Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет не болея» Хироми Шинья.
7. «Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела» Майкла Мэттьюса.
8. «Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела» Майкла Мэтьюса.
9. «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкера.
10. «Самое продуктивное утро» Эс Джей Скотта.
11. «Забывчивость — мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы» Такаси Цукиямы.
12. «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей» Дэна Бюттнера.
«Эмоции. Здоровый и счастливый год»
Эта книга — сборник саммари 12 мировых бестселлеров об эмоциях и эмоциональной гибкости, которая поможет справляться с неприятными чувствами и выходить из конфликтных ситуаций, жить в гармонии с собственными эмоциями и окружающими людьми, находить подход к родным и коллегам, но главное — находить такой подход к себе.
Книги, саммари по которым вошли в сборник, — исключительно бестселлеры, в том числе новинки:
1. «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» Илсе Санд.
2. «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью» Андрея Курпатова.
3. «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» Сьюзен Дэвид.
4. «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс.
5. «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» Майкла Сингера
6. «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя» Лиз Бурбо.
7. «Не извиняйся, детка. План по избавлению от стыда, принятию и достижению целей» Рейчел Холлис.
8. «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пемы Чодрон.
9. «Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть» Джоша Кауфмана.
10. «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса.
11. «Эмоциональная гибкость: путеводитель для лидера. Завоевать расположение коллег, управлять решениями партнеров» Керри Флеминг.
12. «Спасибо за опоздание. Путеводитель оптимиста по процветанию в эпоху ускорений» Томаса Фридмана.
«Мысли. Здоровый и счастливый год»
Важнейший ментальный и духовный принцип, открытый человечеством, заключается в том, что вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени. Ваши мысли контролируют и определяют почти всё, что с вами происходит. Итак, если вы постоянно размышляете, то почему бы не направить свои мысли на что-нибудь выдающееся?
Сборник саммари «Мысли. Здоровый и счастливый год» создан для каждого, кто понимает необходимость изменить свое мышление, но не знает, как это сделать, для тех, кто хочет меняться в лучшую сторону и использовать каждый день для развития: внутреннего и внешнего.
В сборник саммари «Мысли. Здоровый и счастливый год» вошли двенадцать мировых бестселлеров. А именно:
1. «Как человек мыслит» Джеймса Аллена.
2. «Супермышление. Большая книга ментальных моделей» Габриэля Вайнберга, Лорен МакКенн.
3. «Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений» Джо Боулер.
4. «Стань умнее. Развитие мозга на практике» Дэна Хёрли.
5. «Без границ. Как прокачать мозг, научиться лучше учиться и раскрыть свой истинный потенциал» Джима Квика.
6. «Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность» Доусона Черча.
7. «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джона Ардена.
8. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» Майкла Микалко.
9. «Мыслить ставками. Как принимать правильные решения, когда информация ограничена» Энни Дьюк.
10. «Экономика пончика: семь способов мыслить как экономист XXI века» Кейт Раворт.
11. «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека» Роя Баумайстера, Джона Тирни.
12. «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» Кэла Ньюпорта.
«Счастье. Здоровый и счастливый год»
Сборник саммари «Счастье. Здоровый и счастливый год» создан для каждого, кто понимает необходимость улучшить ментальное и физическое здоровье, изменить образ жизни и применять практики, которые помогли многим поколениям стать счастливее.
В сборник вошли двенадцать мировых бестселлеров. А именно:
1. «Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал» Джен Синсеро.
2. «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Роберта Сапольски.
3. «Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо» Амита Суда.
4. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта.
5. «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретты Грациано Бойнинг.
6. «Шум. Изъяны человеческого суждения» Даниэля Канемана, Оливера Сибони, Касса Санстейна.
7. «Чудо релаксации» Герберта Бенсона, Мириам Клипер.
8. «Самоучитель по исцелению» Джона Кабат-Зинна.
9. «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь» Ильи Мутовина.
10. «Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости» Мигеля Руиса.
11. «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым» Брайана Литтла.
12. «Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте» Стивена Гандри.
