У сучасному світі з його шаленим темпом, незліченними задачами й постійним прагненням до успіху дуже легко забути про себе. Забути про свої бажання й почуття, перестати дбати про себе, бо ж ніколи, адже в тебе є купа робочих задач, які треба виконати щонайліпше, є сім’я, про яку потрібно дбати щонайкраще, є друзі та знайомі, з якими варто поводитися щонайтепліше. Але все це ми можемо дати лише тоді, коли маємо ресурс, тобто те, що підтримує наше повноцінне життя, а не просто існування, що заряджає нас енергією, що дає змогу любити себе, а відтак — любити й інших.
Ольга Примаченко все, про що говорить із читачем, пропустила крізь себе. А це те, що вона вважає найважливішим:
• усвідомлення своїх власних, а не нав’язаних, бажань;
• розставлення пріоритетів і кордонів;
• створення живильного простору навколо себе;
• прийняття свого тіла і вдячне ставлення до нього;
• орієнтація на власні відчуття й почуття;
• екологічна взаємодія зі світом та людьми.
Наприкінці книги на читача чекає 31-денна практика ніжності до себе.
Про авторку
Ольга Примаченко — журналістка, екс-головна редакторка LADY.TUT.BY і авторка блогу Gnezdo.by. Разом із психологом Павлом Зиґмантовичем створила програму «Психология навынос» на TUT.BY-ТВ, яка виходила в прямому ефірі до 2019 року, а потім проект перейшов на YouTube під назвою «Психология навылет». Працювала PR-менеджером і креативним копірайтером у брендинговій агенції Fabula Branding. Від 2014 року веде блоґ Gnezdo.by, а від 2018 року — авторський телеґрам-канал «Всем довольна». Пройшла програму перепідготовки практичного психолога, сертифікований фахівець із роботи з метафоричними асоціативними мапами.
Уривок з книги
