Теплая и умная книга от клинического психолога с 35-летним стажем, которая позволит пережить кризис после измены, станет советчиком и поддержкой в непростой период, а также поможет лучше понять природу измен.
Автор предлагает конкретные, проверенные стратегии для тех, кто переживает измену своего партнера и стремится скорее восстановить отношения. Неверность вызывает сильное чувство опустошения. Партнеры часто испытывают чувство потерянности, нарушается привычный темп жизни, люди нередко впадают в депрессию, которая может длиться годами. Часто неверность становится смертельным ударом для отношений.
Эта книга поможет обоим партнерам — и тому, кто изменил, и тому, кто пострадал от неверности. С помощью предложенной стратегии партнеры пройдут через три стадии восстановления: нормализация кризиса, решение о том, следует ли возобновить отношения, и возрождение доверия и сексуальной близости в случае положительного решения.
В книгу включены вопросы от пациентов, на которые автор дает конкретные ответы, призванные помочь в восстановлении доверия и отношений.
Для кого эта книга
Для тех, кто подозревает, переживает или пережил измену
Для тех, кто находится в отношениях и хочет знать больше об изменах
Для тех, кто изменил партнёру, и хочет восстановить доверие в отношениях
От автора
Может ли пара пережить неверность?
Как клинический психолог, который на протяжении сорока трех лет работал с несчастными парами, я отвечаю «да» — при условии, что каждый из вас будет готов честно посмотреть со стороны на себя и своего партнера и обрести навыки, необходимые, чтобы пройти через этот разрушительный кризис.
Об авторе
Джанис Спринг — доктор философии, клинический психолог с 35-летним стажем и признанный на национальном уровне эксперт по вопросам доверия, близости и прощения. Работала в Йельском университете, получила награду CPA за выдающийся вклад в практику психологии.
Является автором бестселлеров «После романа» и «Как я могу тебя простить?». Её книги были опубликованы в 13 странах мира и стали финалистами премии «Книги для лучшей жизни».
Занимается частной практикой более 3 десятилетий.
Живет в Вестпорте, штат Коннектикут. Замужем, воспитывает четверых сыновей.
Цитаты из книги
Я не знаю, кто я
Узнав об измене партнера, вы вынуждены по-новому взглянуть на самого себя. «Если ты, спутник моей жизни, не тот человек, каким я тебя считал, и наш брак — ложь, то кто я?» — спрашиваете вы. Внезапно вы чувствуете себя сломленным, искалеченным и совсем не тем человеком, которым привыкли себя считать.
Подать сигнал
Большинство друзей захотят утешить вас, но они не будут знать, что сказать и с чего начать. Даже на похоронах есть установленные ритуалы для выражения скорби, но в случае с известием об измене партнера вопрос остается открытым. Не зная, что сказать и как вам помочь, друзья могут избегать вас или отгораживаться. Они могут ждать сигналов, что вам нужна компания, что вы не хотите быть один.
Мужчины и женщины
В целом женщины настроены восстановить и сохранить отношения; мужчины — искать нового партнера. Женщины чаще впадают в депрессию и винят себя; мужчины чаще злятся и нападают на других. Женщины скорее припишут измену своей недостойности в целом; мужчины — своей сексуальной несостоятельности. Женщины тратят больше времени на исцеление; мужчины способны отделиться от боли и идти дальше.
Побег
Один из способов справиться с тревожностью после открывшейся измены — ринуться с головой в бурную деятельность. Чем сильнее ваше смятение, тем выше вероятность впасть в манию. Это может быть что угодно: просмотр телевизора, тренировки, покупки — до тех пор, пока занятия отвлекают вас от необходимости разобраться со своей жизнью.
Два варианта
По сути, есть только два жизнеспособных варианта. Первый — остаться с партнером и работать над улучшением отношений. Опасность для пострадавшего партнера тут в том, что вас может слепо влечь к вашему спутнику и вы будете настаивать на сохранении прежнего порядка в отношениях, что бы ни случилось. Но будете ли вы счастливы? Второй вариант — распрощаться и начать строить жизнь раздельно.
Измена из прошлого
Ваши шансы решиться на измену повышаются, если у одного из ваших родителей был роман на стороне. Это может прозвучать странно. Зачем подражать тому, кто разрушил ваш мир? Разве вам не захочется придать ему стабильность? Разумеется, да, но вы не ждете, что это произойдет, поэтому пойдете на сторону, чтобы создать безопасное расстояние между вами и партнером, защищаясь от новой боли.
Глава 2. «Реакция неверного партнера: заблудившийся в лабиринте выбора»
