Зміст Как запомнить все! Секреты чемпиона мира по мнемотехнике
Предисловие
1. Что такое память?
Эволюция памяти
Просто слюнки текут
Что пьет корова?
Память моллюсков
«Я же это знал!»
Ультракороткая память
Кратковременная память
Долговременная память
«Должно быть, это находится у меня в другой памяти»
Декларативная память: «Это я знаю!»
Процедурная память: «Это я могу!»
Автобиографическая память: воспоминания о жизни
Перспективная память: напоминать себе
2. Есть ли в мозге «жесткий диск»?
Ваш мозг у вас с собой?
Нейроны
Синапсы
В поисках следов памяти
Особые клетки головного мозга
Где находится «жесткий диск» головного мозга?
Может быть, в гиппокампе?
…или все же во фронтальной коре?
Везде или нигде?
Каждый человек обладает супермозгом
В трубе магнитно-резонансного томографа
Мозг спортсменов-мнемонистов
Добротность сети
Нейронные сети
С проблемой надо переспать
Консолидация памяти
Хороший сон укрепляет память
Изменения в течение жизни
До появления на свет
Детство
Пубертат
Зрелость
Пожилой возраст
Заболевания головного мозга
Деменция и болезнь Альцгеймера
Амнезии
Обратный кадр: взгляд в прошлое
3. Обучение, запоминание и забывание
Обучение
Порядок – добрая половина дела
Хотим мы этого или нет
Надо быть экспертом
«Послушай, мозг, я это все еще знаю?»
Люди, образы, эмоции
Интеллект
Внимание
Мотивация
Эмоции
Все тот же злосчастный стресс
Что для этого нужно мозгу?
Школа, образование, просвещение – становятся ли они лучше?
Припоминание
Вызов из памяти
Это вертится у меня на языке
Создание структур припоминания
«Я на сто процентов в этом уверен!» – ложные воспоминания
Забывание
4. Тренировка памяти
«Use it or lose it»
Можно ли поумнеть с помощью мозговой разминки?
Мнемонические приемы и техники
Мыслить образами
Метод ключевого слова
Запоминание имен
Сюжетный метод
Метод обхода мест
Запоминание чисел
Запоминание игральных карт
Запомнить всё
Для этого у меня есть смартфон
Все ли, однако, возможно?
Спортивные состязания по памяти
Все на свете имеет свои границы
Благодарности
Важнейшие источники
Видео, которое стоит посмотреть
Литература
