Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось

«Купи собі той довбаний букет» — це автобіографічна книга Тари Шустер, у якій авторка описує свій шлях зі стану депресії та тривожності до любові до себе та гармонійного життя. Через власний досвід письменниця ділиться практичними порадами та щоденними ритуалами, які допомогли їй впоратися з самокритикою, прийняти себе та створити життя, яким вона справді насолоджується. Книга є посібником із самопізнання і самоприйняття, заснованим на власних відкриттях авторки. Шустер розповідає, як упоратися з внутрішнім критиком, зцілювати емоційні рани, створювати й розвивати позитивні щоденні звички. Незважаючи на серйозну тему, книга написана в іронічному та дотепному стилі.

Анотація до книги «Купи собі той довбаний букет»

Ця книга — правдива історія про прийняття себе, боротьбу з депресією та вибудовування гармонійного життя. Авторка ділиться особистим досвідом трансформації, розповідаючи, як завдяки простим щоденним ритуалам (наприклад, купівля квітів) вона змогла змінити свою свідомість, тіло та стосунки, навчившись любити себе й долати життєві труднощі. Книга пропонує практичні поради та інструменти для саморозвитку, які вже допомогли багатьом читачам знайти радість, позбутися самокритики та набути внутрішньої сили.

Книга вчить цінувати себе, приймати власні недоліки та будувати позитивні стосунки із собою. Саме це є основою щасливого життя, адже дисгармонія у ставленні до самого себе призводить до безладу в усіх сферах.

Авторка ділиться своїм шляхом виходу з депресії та хронічної тривоги, пропонуючи способи відновлення душевної рівноваги, які допомогли їй. У книзі містяться конкретні рекомендації щодо зміни звичок, наприклад практика подяки, фізичні вправи, турбота про свій особистий час і простір. Шустер показує, як за допомогою гумору можна впоратися з проблемами, як сказати «ні» токсичним стосункам та власним обмеженням. Книга допомагає стати більш упевненою в собі та створити життя, яке приносить справжнє щастя.

«Купи собі той довбаний букет» є джерелом натхнення для багатьох жінок, показуючи, що трансформація на краще можлива — варто лише почати з невеликих кроків піклування про себе.

Чому варто прочитати «Купи собі той довбаний букет»

• Авторка ділиться своїм шляхом до самоприйняття та тим, що їй допомогло, аби читачі також могли змінити своє життя на краще.
• Книга допоможе навчитися любити себе та побудувати щасливе життя, незважаючи на думки оточення й події особистого життя.
• Видання містить поради та методи, які допомагають упоратися з депресивними станами.
• Книга написана з гумором та іронією, що робить читання приємним і легким — це ніби розмова з близькою подругою, яка розуміє кожне твоє слово.
• Авторка аналізує різні аспекти жіночого життя, даючи практичні поради, які будуть близькі й корисні багатьом дівчатам і жінкам.
• Книга закликає до самопізнання та прийняття себе, допомагаючи знаходити радість у повсякденному житті.

Про авторку

Тара Шустер — драматург, авторка книг і оповідань, чиї роботи публікуються в The New Yorker. Вона здобула освіту з драматургії в Університеті Брауна і нині обіймає посаду віцепрезидентки з розвитку в Comedy Central. Шустер відома роботою над успішними телешоу, зокрема над комедійним скетч-серіалом «Кі і Піл», який отримав премію Peabody та номінацію на «Еммі».

Перша книга авторки «Купи собі той довбаний букет» стала бестселером. По всьому світу були продані тисячі примірників. Видання надихнуло безліч жінок на зміни, які зробили їхнє життя щасливішим і кращим.

Перші 10 сторінок книги