Мистецтво стійкості: стратегії для незламного розуму і тіла - Росс Еджлі: купити книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100020912)
kniga.biz.ua

Мистецтво стійкості: стратегії для незламного розуму і тіла

The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body

Код: 2100020912
390 грн
Є на складі

В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Росс Еджлі
Видавництво Наш Формат
Сторінок 344
Рік 2024
ISBN 978-617-8115-10-4
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Мистецтво стійкості: стратегії для незламного розуму і тіла

2865 кілометрів, 157 днів у морі, більш ніж мільйон спалених калорій і понад два мільйони гребків. Хіба таке можливо?
 
До екстремала Росса Еджлі здавалося, що аж ніяк, але він кинув виклик людській природі — і переміг. Його не спиняли ні виразки на тілі, ні низькі температури, ні медузи з двометровими щупальцями. Ні прогнози лікарів, які відмовляли від небезпечного задуму.
 
У цій книжці Еджлі детально розповідає, як йому вдалося обпливти довкола Великої Британії, що додавало стійкості в моменти, коли тіло пекло від болю, а перевтома застилала очі.
 
ДЛЯ КОГО 
Для найширшого кола читачів, усіх, хто хоче опанувати мистецтво стійкості та незламності, щоб покращити свою фізичну форму. Книжка зацікавить тих, хто намагається зрозуміти межі можливостей власного тіла і знає, що в цьому житті не буває нічого неможливого. Варто лише не боятися спробувати.
 
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Особисту історію Росс Еджлі перемежовує з філософією стоїчної спортивної науки, висновками психологів та фізіологів, думками стоїків і власними уроками. І все це, щоб показати: людське тіло здатне на все. Ви теж можете досягти чого завгодно.
 
ПРО АВТОРА
Росс Еджлі (1985) — екстремальний авантюрист і спортсмен. Проплив довкола Великої Британії (2865 кілометрів), здолав марафон, тягнучи авто (1400 кілограмів), поставив рекорд зі скелелазіння (8848 метрів). Його спортивні виклики зібрали суттєві суми на благодійність. Написав три книжки. Засвітився в серіалі National Geographic / Disney + Limitless, де навчав актора Кріса Гемсворта плавати у крижаній воді.
 
ВІДГУКИ 
Неймовірна особистість, неймовірна книжка, неймовірна історія. 
Кріс Гемсворт, актор, виконавець ролі Тора у фільмах Marvel
 
Цей сміливий проєкт Росса — бездонна скарбниця уроків і висновків. Не дозволяйте іншим вказувати, ким ви є. Подолайте страх перед невідомим. 
Ент Міддлтон, авантюрист і колишній військовослужбовець Спеціальних сил
 
ЦИТАТИ 
…Стійкість — це не надлюдський дар, яким можуть похизуватися лише сміливі й відважні. Це опція, закладена в нас природою, але вона вмикається тільки через стрес і подразники.
 
…Знаєте що в бананах найкраще? Їх легко жбурляти — як бумеранг. Завдяки бананам ми з командою придумали унікальний спосіб подання морських перекусок, який зводить до мінімуму час на логістику. Ми більше не марнували дорогоцінних хвилин, тепер мені не потрібно було підпливати до човна, щоб щось перекусити (що надзвичайно важливо, коли я перетинаю судноплавну смугу). 

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Мистецтво стійкості: стратегії для незламного розуму і тіла

Передмова
Пролог
 
Частина перша
Життя на суші (до запливу)
Розділ 1 Чому я це зробив?
Розділ 2 Чому тіло не ламається?
Розділ 3 Чому розум не здається?
 
Частина друга
Життя в морі (під час запливу)
Урок 1 Стоїчна спортивна наука — це викувана в бою філософія
Урок 2 Пізнайте силу духовної спортивної науки
Урок 3 Тіло можна побити й поранити, але не зламати
Урок 4 Щоб іти власним шляхом, напишіть власний план 
Урок 5 Тіло — інструмент, а не прикраса
Урок 6 «Зимове гартування» для стійкості
Урок 7 Швидке буває слабким, а повільне — сильним
Урок 8 Сила гартує витривалість, а витривалість — силу «План тренувань Великого британського запливу»
Урок 9 Опануйте режими: від економного до вбивчого
Урок 10 Обмежуйте обмеження
Урок 11 Два способи впоратися з болем
Урок 12 Побороти страх: теорія тваринного страху
Урок 13 Пізнайте силу вищої мети
Урок 14 Прийміть те, чого не можете контролювати
Урок 15 Контролюйте те, що можете контролювати
Урок 16 Не квапте стійкість, бо поквапите поразку
Урок 17 Ви сильніші, коли всміхаєтеся
Урок 18 Уві сні стаєте сильнішими 
Урок 19 Геройство в голоді
Урок 20 Стійкість найкраще смакує з їжею 
Урок 21 Залізний шлунок
Урок 22 Викувана стійкість
 
Епілог
Подяки
Примітки 


Відео Мистецтво стійкості: стратегії для незламного розуму і тіла



Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Гідність — це правдивість ...
Ігор Козловський
Ощадливе виробництво від А до Я: до ...
Володимир Малічевський,Є. Годнєв,В. Кащенко,В.М. Лелека
Менеджмент у часи війни. Лідерство, ...
Костянтин Кошеленко

Книги автора / видавництва

Комплект книг про акторів ...
Арнольд Шварценеггер, Мэттью Перри, Марк Мэнсон, Уилл Смит, Мэттью Макконахи
Джефф Безос: винайди і віднайди. Ви ...
Уолтер Айзексон, Джефф Безос
Кіра. Дорога додому ...
Олеся Остафиева
Комплект книг "Одного разу вої ...
Чарльз Хоуг, Крис Кайл
Комплект книг "Посібник рейндж ...
Чарльз Хоуг, Коллектив авторов
Комплект книг про Моссад ...
Михаэль Бар-Зохар, Ниссим Мишал

Сьогодні купили