kniga.biz.ua
  1. Головна
  2. Саморозвиток
  3. Психологія особистості
  4. Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій

Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій

Once a Warrior, Always a Warrior: Navigating the Transition from Combat to Home--Including Combat Stress, PTSD, and MTBI

Код: 2100024519
390 грн
Є на складі

В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
80 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Чарльз Гоуґ
Видавництво Наш Формат
Сторінок 352
Рік 2024
ISBN 978-617-8277-73-4
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
Експерти
рекомендують		 XII Книжковий Арсенал (2024 рік)

Про книгу Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій

Ця книга входить в Комплект книг "Посібник рейнджера" + "Одного разу воїн — воїн назавжди" , Комплект книг "Одного разу воїн — воїн назавжди" + "Американський снайпер" , Супер-комплект для подолання ПТСР

(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)

Військовий психіатр, полковник Армії США Чарльз Гоуґ присвятив своє життя допомозі ветеранам у подоланні впливу війни на психічне здоров’я. Його книжка пропонує конкретний набір навичок і порад, що допоможуть впоратися з психофізіологічними наслідками війни, бойовим стресом та посттравматичним стресовим розладом. Автор детально описує, як відслідковувати власний психічний стан та керувати стресом, щоб зрештою його подолати. Практичні рекомендації Гоуґа допомогли тисячам воїнів успішно здійснити перехід до мирного життя. 
 
Видання буде корисним учасникам бойових дій, членам їхніх родин, військовим лікарям, психотерапевтам і психіатрам, викладачам та студентам медичних навчальних закладів, а також роботодавцям, працівникам держустанов, громадських та благодійних організацій.
 
ПРО АВТОРА
Чарльз Гоуґ, доктор медицини, полковник Армії США (у відставці), експерт світового рівня з військової психіатрії. Автор понад ста рецензованих статей у міжнародних журналах. Його новаторські дослідження ПТСР, легкої черепно-мозкової травми та стигматизації проблем психічного здоров’я є найбільш цитованими медичними статтями про наслідки війн в Іраку та Афганістані.
 
ВІДГУКИ
Один з переходів у житті Воїна — це Повернення додому. Зняти броню. Віддати вогнепальну зброю. Відновити соціальні ролі. Ніхто не позбавить вас права залишитися Воїном. Ваші досвід, знання, навички та інстинкти потрібні спільноті. Повернутися додому — це чергове бойове завдання. Ця книжка допоможе вам у цьому. Чарльз Гоуґ глибоко розуміє думки, серце та традиції Воїнів. Для мене честь бути його колегою та другом. Розділіть зі мною мудрість і досвід автора книжки. 
Олег Гуковський, лейтенант ЗСУ, начальник Групи контролю бойового стресу в/ч А4123
 
Як воїн на фронті опановує нові навички та зброю, так і кожен з нас у суспільстві має удосконалювати свої знання про те, що таке воєнний досвід і які зміни можуть відбутися в організмі, свідомості та світосприйманні ветерана. Тому книжка доктора Гоуґа з її простим і проникливим поясненням складних речей є безумовним скарбом як для самих воїнів, так і для членів їхніх родин, фахівців у сфері психічного здоров’я, лідерів громадянського суспільства та кожного українця. 
Ксенія Возніцина, директорка Центру психічного здоров’я та реабілітації «Лісова поляна»
 
Є бойові дії. А після них є решта твого життя. Нам необхідні навички виживання на кожному полі битви. Це інструкція з виживання на війні, що точиться поза межами фронту. Нам усім це потрібно. Крута книжка. Пощастить тим, хто її прочитає. 
Макс Клеланд, колишній сенатор США й очільник Адміністрації у справах ветеранів, поранений ветеран бойових дій 
 
Я ніколи не зустрічав професіонала у сфері психічного здоров’я, який розбирався б у темі так добре, як полковник Чарльз Гоуґ. Він провів дослідження, був пліч-о-пліч із воїнами і вплітає цей досвід у мову, зрозумілу та резонансну. 
Нейт Шелф, колишній капітан рейнджерів
 
ЦИТАТИ
ПРО ПОВЕРНЕННЯ
Повернення додому з бойової ротації схоже на повернення до тривимірного світу після перебування в чотирьох вимірах. Важко зрозуміти, хто насправді збожеволів: ти чи інша частина світу.
 
ПРО ПТСР
Нейробіологічні дослідження допомогли нам зрозуміти, що ПТСР — це не «емоційний» чи «психологічний» розлад, а фізіологічний стан, який впливає на весь організм, включно з роботою серцево-судинної системи, балансом гормональної системи та імунною функцією. ПТСР може спричинити фізичні, когнітивні, психологічні, емоційні та поведінкові реакції, які мають фізіологічну основу. 
 
ТОЧКА ЗЛАМУ
Досягнення «точки зламу» в бою не означає, що воїн зламався. Це просто означає, що воїну потрібно перегрупуватися та перезарядитися, щоб мати можливість повернутися до бою. У більшості воїнів, навіть після сильного стресу та травми, не розвивається ПТСР. Але вони вже не будуть такими, якими були до участі в бойових діях, і це тягар воїна. Після участі в бойових діях воїни можуть реагувати по-різному. Проявляється сила характеру, різка й пряма, яка часом може змусити інших почуватися незручно. 


pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій

Передмова до українського видання
Вступ. Перехідний період і реадаптація учасників бойових дій 
Як користуватися цією книжкою
 
Розділ 1 Бойовий стрес і посттравматичний стресовий розлад
 
Розділ 2 Бойова легка черепно-мозкова травма
 
Розділ 3 Навігація в домашній зоні виконання завдання: вступ до LANDNAV 
 
Розділ 4  L: лайфхаки з виживання. Рефлекси воїна та сон 
Навичка 1 Краще усвідомлюйте власні реакції, занотовуючи їх
Навичка 2 Навчіться приймати свої реакції без осуду та злості
Навичка 3 Покращуйте фізичну підготовку та розслаблюйте напруження м’язів 
Навичка 4 Покращуйте якість сну 
Навичка 5 Зрозумійте, як алкоголь і наркотики впливають на ваші реакції
 
Розділ 5 А: приділіть увагу своїм реакціям і регулюйте їх 122 Навичка і Навчіться звертати увагу на свої фізіологічні реакції та рівень тривоги
Навичка 2 Навчіться звертати увагу на свої почуття та емоції
Навичка 3 Створюйте простір між вашими реакціями на стресові події та діями у відповідь 
Навичка 4 І Іавчіться стежити за появою словосполучення «от якби» і схожих слів та фраз 
Навичка 5 Стежте за диханням 
Навичка 6 Покращуйте свою увагу і здатність фокусуватися через медитації та практики усвідомлення 
 
Розділ 6 N: розкажіть свою історію
 
Розділ 7 D: справляйтеся зі стресовими ситуаціями
Навичка 1 Тренуйте стресостійкість (вийдіть назустріч своїм страхам) 
Навичка 2 Давайте раду «всій цій дурні», яку роблять люди 
Навичка 3 Давайте раду серйознішим ситуаціям з людьми
Навичка 4 Давайте раду гніву, люті та пов’язаним з ними емоціям
 
Розділ 8 N: навігація в системі охорони психічного здоров’я
 
Розділ 9 А: прийняття. Життя з великими втратами та переживання втрат 
Навичка 1 Розуміння емоцій, пов’язаних із втратою
Навичка 2 Досліджуйте зв’язок між складними та первинними емоціями 
Навичка 3 Звільніться від питань, на які немає відповіді 
Навичка 4 Переживання горя та провини вцілілого
Навичка 5 І Ірийняття інших складних подій, що трапилися в бою 
 
Розділ 10 Навігаційні стратегії для подружжя, партнерів та родини
 
Розділ 11 V: візія, голос, спільнота, радість життя, перемога
 
Подяки
Список літератури 
Список організацій, які надають підтримку ветеранам в Україні 
Про автора 



Відео Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій



Відгуки про: Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій

Валентина 2024-04-28 12:38:06

Дякую, зараз читаю. Книга дуже корисна, багато цитат виділяю для родичів і знайомих.

Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Гідність — це правдивість ...
Ігор Козловський

Сьогодні купили