Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда - Владислав Чубаров: купити книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100018944)
kniga.biz.ua

Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Код: 2100018944
Купити Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда Владислав Чубаров
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Владислав Чубаров
Видавництво Альпіна Паблішер
Сторінок 208
Рік 2021
ISBN 978-5-9614-2834-6
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

♦ 14 техник для понимания и принятия себя.
♦ О психотерапии, коучинге и погружении на глубину.
♦ Реальные истории из практики автора.
 
Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим.
 
Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.
 
Зачем читать
Научитесь избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств
Определите свои настоящие потребности, сильные стороны
Сделайте осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром
 
Цитата
На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться.
 
Для кого
Всех кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.
 
pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Введение
Как осознанность помогает выстраивать отношения с собой, окружающими и целым миром
О чем эта книга
 
Часть I. Жизнь осознанная и нет: Найдите десять отличий
Глава 1. Стыд
Это неприлично
Что люди скажут
Кому-то будет плохо
Удовольствие важнее
Нет, я плохой, плохой!
 
Глава 2. Самооценка
Не верю в себя
Я недостоин(йна) лучшего
Я ль на свете всех милее?
…и мужа хорошего
 
Глава 3. Вина и обида
Плохой сын
Да как он мог!
Это все папа
 
Глава 4. Ответственность
Обстоятельства сильнее меня
…за тех, кого приручили
А чего они!
 
Глава 5. Деньги
Незачем шиковать
Мне столько не заплатят
Почему она получает больше?
 
Глава 6. Зависимость
Это сильнее меня
Это же не вредно для здоровья
Мне просто с мужчинами не везет
Между парикмахером и фитнесом
 
Глава 7. Отношения
Если нет любви
Сама по себе
Ради детей
 
Глава 8. Нарциссизм
Портрет Дориана Грея
Но я же такой хороший
Светить всегда, светить везде
 
Глава 9. Зависть
Кого мама любила больше
 
Глава 10. Темная сторона
Не зная себя
Все относительно
 
Часть II. Путь на глубину
Глава 1. Принятие себя
Глава 2. Саморазвитие
Глава 3. Эмоциональный интеллект
Глава 4. Осознанность
Глава 5. Интуиция
Глава 6. Тренинги
Тренинги ради тренингов
Корпоративные тренинги
И тем не менее
Глава 7. Психотерапия
Психотерапия на российской почве
Мифы о психотерапии
Задача психотерапии
Сколько времени занимает работа с психологом
Методы психотерапии
Провокация и сопротивление
Псевдопсихологи
 
Часть III. Техники и инструменты
Расслабление
Прощение
Эмоционально-образная терапия
Работа с убеждениями: деньги
Работа с состоянием: тревога
Работа с состоянием: прокрастинация
Позитивная формулировка
Зеркало
Работа с самооценкой
Работа с зависимостью
Работа с принятием возраста и приближением старости
Коучинг, менторство и критика
Забота о себе
Йога
 
Заключение
 


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили