Man Alive! You Can Do This: A Simple Guide to Men’s Health
| Автор | Крейґ Боурон |
| Видавництво | Лабораторія |
| Сторінок | 336 |
| Рік | 2024 |
| ISBN | 978-617-8053-30-7 |
| Обкладинка | тверда |
| Мова | Українська |
| Формат | 60х90/16 (145х215 мм.) |
| Експерти рекомендують |
Pastateca: книжкове меню |
Пролог. Порада лікаря-центриста чоловікові
середнього віку
Розділ 1. Андропауза
Час довести почате до кінця, та в тіні на нас чигає
питання: «Може, це низький тестостерон?»
Розділ 2. Тестостеронові байки
Сила Y-хромосоми і складний світ статевих гормонів
Розділ 3. Великі секс-сподівання
Шпілі-вілі, ЕД і розквіт препаратів для «чоловічої сили»
Розділ 4. Лисина — це принада, та чи, бува, не хвороба?
Облисіння: болячка чи норма?
І як з ним бути (чи не бути)?
Розділ 5. Біль у попереку
Знайомі з люмбаго?
Якщо ні, то у вас усе попереду
Розділ 6. Молитва про душевний спокій з елементами покаяння
Розділ 7. Грішки
Учорашні грішки — сьогоднішні звички (The Doobie Brothers)
Розділ 8. Сон
Цей сон, цей сон — щоб добре почуватись, треба висиплятися
Розділ 9. Раціон: схиблені на шоколадних подушечках
Як маніакальний страх перед жиром перетворив нас на ненажер і товстунів, які полюють на вуглеводи
Розділ 10. Безрозмірна нація
Знайти справжнього себе посеред епідемії ожиріння
Розділ 11. Ворушіться (поки є чим)
Як встати зі стільця і приборкати демонів ліні? Рухайтеся!
Розділ 12. Стру-у-у-у-унко, панове пенсіонери!
Активність — це добре, та фізкультура — краще
Розділ 13. Секс-руханка
Як цей стародавній ритуал впливає на серце і чи може секс вбити?
Розділ 14. Ризикована справа
А тепер серйозно: що насправді загрожує нашому здоров’ю
Розділ 15. Серцево-судинні захворювання
Слони, «Вдар крота», кульгаві метафори й лікувальна дія статинів
Розділ 16. Профілактика серцево-судинних захворювань
Йота профілактики заощаджує =450 грамів лікування
(або цілий фунт в імперській системі мір)
Розділ 17. Рак — слово, якого ми боїмося
Ніксон оголосив раку війну, але той, здається, не в курсі
Розділ 18. Рак легень
Наче поганий гість, рак легень приходить пізно, п’яний і хамить
Розділ 19. Рак товстої кишки
Підмочена репутація ШКТ і малесенький поліп, який може, але, сподіваємося, не стане
Розділ 20. Рак простати
Король раку серед чоловіків; аналіз на ПСА —
чи буде виграшним цей лотерейний квиток?
Розділ 21. Ігри розуму
Психічному здоров’ю нарешті приділяють
належну увагу. Виявляється, нелегко всім:
хтось краще дає собі раду, хтось гірше
Розділ 22. Бути вічно-юним, незламно-молодим
Ви не помрете, а я навчуся літати.
Теорії старіння
Подяки
Що почитати?
Примітки
