С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности

Простые и увлекательные упражнения для развития творческого мышления.

 

В эпоху информационного шума наша жизнь привязана к телефонам, электронной почте и социальным сетям. Среди всех этих отвлекающих факторов мы часто теряем способность ощущать и присутствовать в настоящем: думать, видеть и слушать.

 

Откройте для себя упражнения Роба Уокера. Эта великолепно оформленная книга вдохновит на творчество и поможет увидеть мир по-новому. Вы научитесь яснее мыслить, лучше слушать, продуктивнее работать. Вы заново обретете интерес к жизни и начнете замечать то, что действительно важно.

 

Фраза «учиться обращать внимание» поразила меня, когда я прочитал рассказ Беннинга в книге «Нарисуй с закрытыми глазами» с творческими заданиями для студентов художественных вузов. Эта идея меня так и не оставила.

 

В это время я составлял план пятинедельного курса, который до сих пор провожу раз в год в Нью-Йоркской школе визуального искусства. Каждый год в какой-то момент я прошу моих студентов «попробовать обращать внимание». В этом и заключается все задание. И каждый работает над моим намеренно непонятным поручением по-своему.

 

Успешные учителя, врачи, юристы, предприниматели и клерки — все они выхватывают из повседневности незаметные подсказки и детали, которые проходят мимо всех остальных. Вот почему на самом деле такие компании, как Google и Goldman Sachs, ввели программы, разработанные специально для того, чтобы помочь работникам бороться с нашей культурой помех и восстановить их концентрацию и креативность — как правило, под вывеской медитации или обучения осознанности. Умение обращать внимание, привычка замечать культивируют оригинальный взгляд на мир, самостоятельную точку зрения. Отчасти именно этому я пытаюсь научить моих студентов и именно поэтому пытаюсь практиковать наблюдательность сам.

 

Для всех, кто хочет жить более осознанной, интересной и творческой жизнью.

Для всех представителей креативной индустрии.

 

Роб Уокер — колумнист и журналист, пишущий о дизайне, технологиях, бизнесе, искусстве и на другие темы для The New York Times, The Atlantic, NewYorker.com, Design Observer, Bloomberg Businessweek и Lifehacker. Он также работает на кафедре дизайна продуктов программы MFA Школы визуального искусства. Другие книги автора — Buying In, Letters from New Orleans и Significant Objects (в соавторстве с Джошуа Гленном).

 

Ощущение, что какие-то внешние силы пытаются захватить наше внимание, не ново, но сегодня оно стало особенно острым. Плакаты, витрины, вызывающие зависимость компьютерные игры, бесконечный цикл новостей, соблазнительные товары искушают нас со всех сторон. Мы соперничаем с мириадами помех, которые достигают нас через экраны смартфонов, которые мы носим с собой повсюду.

 

Занятость переоценена. Дарвин работал всего несколько часов в день и проводил много времени в длительных прогулках. Неважно, какого рода работой вы заняты и какую жизнь вы ведете, вам прекрасно известно, как легко потратить весь день на дела... и не сделать ничего осмысленного. Суперэффективное расписание, разработанное для предельной продуктивности, на самом деле скорее отвлечет вас от того, что важно, чем поможет открыть его.

 

Порадуйте себя тем, что вам совершенно не нужно показывать свои рисунки кому-либо. Купите себе маленький дешевый блокнот и достаньте его в следующий раз, когда вам захочется достать телефон. Нарисуйте одну вещь — всего одну! Потом сделайте это снова. Вы заметите, что рисование помогает вам сбавить темп и делает ваш опыт восприятия богаче.

 

Когда мы путешествуем, наша наблюдательность обостряется. В новом месте мы обращаем внимание, кажется, на все. Но большую часть времени мы проводим в знакомых местах, которые утратили для нас свою новизну. Мы принимаем окружение за данность и перестаем обращать на него внимание. Мы становимся глухи к маршрутам, которые повторяем день изо дня. Психологи, которые изучают восприятие, называют этот феномен «слепотой невнимания».

 

Что вы на самом деле знаете о своем личном звуковом портрете? Проведите всего несколько часов в день, отслеживая звуки, которые вы издаете — когда ходите, печатаете, моете посуду, говорите, напеваете под любимую мелодию. Поэкспериментируйте, пытаясь издавать как можно меньше звуков, а потом как можно больше звуков.

 

Оглядитесь вокруг свежим взглядом. Останавливайтесь, чтобы изменить масштаб, сфокусировавшись на деталях, можете даже использовать зум камеры вашего телефона, чтобы выделить то, что не могут воспринять ваши глаза. Теперь остановитесь и подумайте о «большой картине», о том, где вы находитесь на шкале, на которой вы не можете себя разглядеть, но можете вообразить.