Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення

Що з тобою сталося?» — це книга Опри Вінфрі та доктора Брюса Перрі, яка досліджує природу травми та її вплив на життя людини. Автори пропонують змістити фокус з питання «Що зі мною не так?» на «Що з тобою сталося?», щоб зрозуміти, як минулий досвід формує сьогодення. Книга поєднує особисті історії Опри Вінфрі про дитинство та наукові пояснення Перрі про вплив травми на мозок і тіло. Видання також пропонує шляхи до зцілення, покращення емоційного здоровя та побудови гармонійних стосунків.

Анотація до книги «Що з тобою сталося?»

Дане видання — це спільне дослідження травми, метою якого є пояснення того, як досвід дитинства впливає на психіку та поведінку людини в дорослому віці. Автори пропонують замінити питання «Що зі мною не так?» на «Що з тобою сталося?». Це дозволяє знайти саму причину проблеми, а отже, обрати більш ефективну стратегію для її подолання. Книга містить наукові пояснення роботи мозку під впливом стресу та практичні поради для покращення емоційного стану та розвитку психологічної стійкості.

У книзі детально пояснюється, як пережита в дитинстві травма (наприклад, насильство) може перепрограмувати мозок та вплинути на подальше життя, формуючи негативні патерни поведінки та емоційні реакції. Автори ставлять під сумнів традиційний погляд на проблеми, коли людина звинувачує себе. Вони зміщують фокус уваги на саму подію дитинства, яка й стала причиною сучасних негараздів. Людина не повинна звинувачувати себе за те, що в дитинстві з нею поводилися грубо, несправедливо, жорстоко.

Книга надає інструменти та стратегії для подолання наслідків травми, покращення самосвідомості та досягнення внутрішньої рівноваги. Опра Вінфрі ділиться власним досвідом травматичного дитинства та шляхом до самопізнання і подолання негативних наслідків.

Видання буде корисним людям, які пережили травматичні події, батькам та фахівцям, які працюють з дітьми, а також усім, хто бажає краще зрозуміти себе та оточуючих.

Чому варто прочитати книгу «Що з тобою сталося?»:

• Книга допомагає розібратися у власних емоціях, спогадах і поведінкових патернах, а також краще розуміти інших людей.
• Видання пропонує новаторський підхід до подолання травм, даючи практичні поради для відновлення психічного та емоційного благополуччя.
• Автори поєднують наукові факти з емоційним досвідом, пояснюючи, як минулі події дитинства впливають на сьогодення.
• Книга розповідає, як пережиті труднощі можуть стати джерелом сили, і показує, як зцілитися, незважаючи на негативний досвід.
• Відверті розмови, детальні приклади з реального життя та практичні інструкції для роботи над собою — все це є на сторінках книги.
• Опра Вінфрі ділиться власним досвідом подолання травм дитинства, що робить книгу більш особистою.
• Книга показує, як ранні переживання впливають на психіку та емоційний стан у дорослому віці.
• Видання рекомендоване тим, кому минулі травми заважають жити повноцінно, хто хоче налагодити стосунки з оточуючими та просто краще розуміти причини людської поведінки.

Про авторів

Опра Вінфрі — одна з найвідоміших телеведучих, продюсерка та філантропка, яка подолала бідність та важке дитинство, щоб стати першою чорношкірою жінкою-мільярдеркою у світі. Вона створила «Шоу Опри Вінфрі», яке стало найрейтинговішим в історії, а також медіаімперію, до якої входять кіностудія, журнал та телеканал. Вінфрі також відома своєю діяльністю у сфері освіти та боротьби за права жінок.

Опра народилася в бідній родині на півдні США, її дитинство було тісно пов’язане з бідністю та жорстоким поводженням. Ще в школі вона почала працювати на радіо, а вже в 19 років стала телерепортеркою. Вінфрі активно підтримує освіту для жінок та бореться за їхні права. Вона заснувала Академію лідерства для дівчат у Південній Африці. Опра Вінфрі є однією з найвпливовіших і найбагатших жінок у світі.

Брюс Перрі — дитячий психіатр, доктор медичних наук, науковий співробітник Академії дитячої травми. Він займається дослідженнями травматичного досвіду, пережитого в дитинстві, та його наслідками для дорослого життя людини. Перрі є автором кількох науково-популярних книг.

Уривок з книги