kniga.biz.ua

Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели

The Beauty of Dirty Skin: The Surprising Science of Looking and Feeling Radiant from the Inside Out

Код: 2100008876
Купити Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Вїтні Боу
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Вїтні Боу
Видавництво Форс
Сторінок 304
Рік 2019
ISBN 978-617-7561-56-8
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

Про книгу Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели

В течение жизни самый большой орган нашего тела служит связующим звеном между нами и внешним миром. Двадцать четыре часа в сутки, 365 дней в году. И он все время напряженно трудится. Он не отдыхает, когда мы в отпуске купаемся в лучах солнца, он не может делегировать свои полномочия никакому другому органу. Только представьте, каким самодостаточным и сложно устроенным должен быть этот орган.

Кожа - это не просто физическая оболочка. Она выполняет функции термостата, зонтика от солнца, амортизатора, изоляционного материала, целителя и является важнейшей частью иммунной системы организма.

Наш ум обладает властью над телом и внешним видом . Но как он управляет нами? Какой биологический процесс стоит за этим явлением? Как выходит, что мысли - или настроение - воплощаются в реальные, видимые, осязаемые проблемы со здоровьем кожи?

Эта книга не только дает ответы на все эти и тысячу других вопросов, но и предлагает доступный 21-дневный план восстановления кожи до почти идеального состояния.

pdf Первые 12 страниц книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели

1. ВВЕДЕНИЕ. Как научиться любить полезных микробов
2. У кожи есть друзья
3. Кожа неё лжет: вы есть то, что вы едитем
4. Добро пожаловать в новую эру

Часть 1

5. Влияние пищеварительной системы на кожу

6. ГЛАВА 1. Природа хранит секрет идеальной кожи
7. Почему работа над сияющей кожей начинается изнутри
8. Привычки влияют на внешний вид кожи
9. Ось «кишечник — мозг — кожа»
10. Кишечник — нулевой уровень
11. Неожиданная связь между здоровьем кишечника, метаболизмом и здоровьем кожи
12. У кожи есть свой разум
13. Укрепление микробной армии
14. Миф о красоте
15. Что нужно знать о себе: самопроверка

16. ГЛАВА 2. Новая наука о коже
17. Кишечник — мозг — кожа
18. Грязная правда
19. История повторяется
20. Кожа в постоянном стрессе
21. Внутри — синдром избыточного бактериального роста тонкого кишечника, снаружи — проблемная кожа
22. Перезагрузка системы для прекрасной кожи

23. ГЛАВА 3. Разум и кожа
24. Как мозг влияет на состояние кожи внутри и снаружи
25. Стресс — причина старения
26. Биология стресса

27. ГЛАВА 4. Чистая монета
28. Все, что вы знали об уходе за лицом, нужно забыть
29. Анатомия кожи, в которой вы живете
30. Микробы для красоты

31. ГЛАВА 5. Сила полезных бактерий
32. Почему пробиотики — это новые антибиотики
33. Революция в лечёнии кожных заболеваний
34. Сила топических пробиотикое
35. Пробиотики создают защитный барьер и оказывают успокаивающее действие
36. Пробиотики производят вещества, которые уничтожают вредных микробов
37. Пробиотики восстанавливают биологические функции кожи

Часть 2

38. Здоровое сияние внутренних органов

39. ГЛАВА 6. Как питать свое лицо
40. Рекомендации по питанию для красивой кожи
41. Правила питания от доктора Боу
42. Важные заметки
43. Список покупок для любимой кожи

44. ГЛАВА 7. Восстановление сил и энергии
45. Польза физических упражнений, медитации и сна
46. Как физические упражнения делают нас красивыми
47. Медитация Ом освещает дорогу к красивой коже
48. Сон красоты

49. ГЛАВА 8. Обращаться с осторожностью
50. Пересмотрите свой режим и начните правильно заботиться о коже каждый день
51. Правила ухода за кожей
52. Два коварных виновника кожных заболевани

53. ГЛАВА 9. Сверхзаряженная кожа
54. Навигационная карта прилавка с биодобавками и пробиотиками

Часть 3

55. Собираем все вместе

56. ГЛАВА 10. Сияющая кожа через три недели
57. Схема получения гладкой, молодой и чистой кожи
58. Подготовка к преображению
59. Неделя 1: Займись своим кишечником
60. Образец меню на неделю
61. Неделя 2: Займись своим мозгом
62. Неделя 3: Займись своей кожей
63. И что теперь?

64. ГЛАВА 11. Рецепты
65. Еда и маски от доктора Боу для сияния кожи
66. Еда для сияющей кожи
67. Маски для сияния кожи от доктора Боу
68. БЛАГОДАРНОСТИ
69. ОБ АВТОРЕ
70. ПРИМЕЧАНИЯ
71. ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Стежки війни, стежки любові ...
Колектив авторів
Приховані малюнки ...
Джейсон Рекулак
The tragedy of Romeo and Juliet ...
Вільям Шекспір
Білий Зуб ...
Джек Лондон

Сьогодні купили