kniga.biz.ua

Пилатес. Здоровый путь к красоте

Код: 5137
Купити Пилатес. Здоровый путь к красоте Тетяна Підвисоцька
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Тетяна Підвисоцька
Видавництво Видавець Левицька Е. В.
Сторінок 316
Рік 2014
ISBN 978-966-97349-2-1
Обкладинка м'яка
Мова Російська
Формат 84x90/16 (205х215 мм.)

Про книгу Пилатес. Здоровый путь к красоте

Если вы хотите иметь королевскую осанку и стройное, подтянутое тело без изнуряющих диет, или стремитесь решить проблемы с позвоночником, а также хотите узнать, как пилатес совмещает  все бонусы фитнес-программ и понять, что такое настоящий пилатес, - книга Татьяны Подвысоцкой «Пилатес. Здоровый путь к красоте» - именно для вас. 

Система упражнений пилатес преобразит ваше тело, придав ему гибкость и силу, а вам – ощущение легкости и прилив энергии, как после сеанса массажа. В книге доступно изложены все нюансы выполнения упражнений, приведены подсказки и вариации исполнения. Каждое упражнение подается с указанием уровня сложности (начальный, средний, продвинутый) и сопровождается серией подготовительных упражнений: все для того, чтобы вы без труда могли освоить правильную технику выполнения упражнений пилатес.

В дополнение к базовым упражнениям в книге представлены авторские 10-тиминутные комплексы на каждый день: для снятия напряжения с поясницы, для царственной осанки, расслабления шейного отдела позвоночника, пилатес с мячом, изотоническим кольцом и многое другое.
 
Книга  - идеальный подарок для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и нуждается в мотивации и поддержке: издание богато иллюстрировано фотографиями, и вдохновляющими заметками автора «на полях». Также издание понравится профессиональным спортсменам: в книге показано, какие упражнения пилатес готовят тело к специфической нагрузке (бокс, бег, плаванье и танцы и так далее), исправляют мышечный дисбаланс и помогают достичь лучших результатов в соревнованиях.


 


Додати свій відгук про книгу

Зміст Пилатес. Здоровый путь к красоте

Для кого предназначена книга
8 причин заняться пилатесом уже сегодня
5 мифов о пилатесе
Истории успеха. Отзывы учеников
Джозеф Пилатес и его система. Старейшины пилатеса
Основные понятия пилатеса
Часто задаваемые вопросы
Оборудование для занятий
Ваше первое занятие
34 упражнения Дж. Пилатеса
Комплексы упражнений с малым оборудованием
Мини комплексы на 10 минут
PilatesSpecial: пилатес для разных видов спорта
Приемы визуализации в пилатесе. В помощь студенту и тренеру
К вопросу о мотивации
Pilates Lifestyle
Кодекс этики тренера по пилатесу


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили