Зміст Выпусти меня. Как раскрыть творческий потенциал и воплотить идеи в жизнь
Предисловие
Представляю вам «большую музу»
Часть первая. Препятствия
Глава 1. Знакомьтесь, Борис
Откуда берется внутренним критик
Ключи от машины: конкретные, прицельные, истинные
Почему борис не может расслабиться: мохнатые мамонты и когнитивные исследования внутреннего критика
Борис и критика: загадочная история мистера Фаффа и как сыграть в футбол аудиокассетой
Открывалка для ума 1: почему ты?
Глава 2. Груз истории
Как закрыть Борису доступ к боли прошлого
Бесстрашная пустота
Расширение, сужение и проклятье сравнений
Слоновьи веревки и ссадины от них
Моя слоновья веревка
Открывалка для ума 2: слоновьи веревки
Глава 3. Человек во власти Бориса
Множество способов самообмана
Первое дело в списке дел: составить список дел
Сказка о любви и страхе
Обратная связь, страх и переоценка: чему нас учит история Джефа
Открывалка для ума 3: Борис отправляется в отпуск
Глава 4. Знакомьтесь, саботажники
Испытания продолжаются…
Проектирование мечты
Открывалка для ума 4: преимущества бесстрашия
Обзор первой части
Часть вторая. Вознаграждение
Глава 5. Вкус победы
Что стоит за феноменом Млечного пути
Последняя странная метафора в этой главе, честное слово
Самое глубокое переживание на млечном пути
Открывалка для ума 5: телефонное письмо
Глава 6. Детское мышление и удары в карате
Как детское мышление помогает делать взрослые открытия
Черный перец, энтузиазм и двойная порция мечты
Открывалка для ума 6: от хаоса к детскому мышлению
Глава 7. Как распознать мыслительный ступор
Новый взгляд на творчество может освободить наш разум
Развлечения с подвохом и парадоксальная увлеченность
Сырный инцидент
Открывалка для ума 7: шаг назад
Обзор второй части
Часть третья. Процесс
Глава 8. Эффект присутствия
Как определиться со следующим шагом
Открывалка для ума 8: правило двух минут
Глава 9. Предвидение
Как детальный образ идеального будущего помогает действовать в настоящем
Речь и видение
Открывалка для ума 9: предвидение
Глава 10. Правдивость и искренность
Как услышать и понять свой творческий голос
С высоты птичьего полета
Открывалка для ума 10: перезапись
Обзор третьей части
Часть четвертая. Путь
Глава 11. Боль перемен
Как справиться с переходным состоянием и открыться новому
Зеленый офисный стул и боль вынужденных перемен
Открывалка для ума 11: признание есть знание
Глава 12. Взрыв плотины
Как порвать связь с прошлым чтобы открыть дверь в будущее
Расчищаем затор
Открывалка для ума 12: освободительное письмо
Глава 13. Фильтры и открытые двери
Как превратить мозг из фильтра в открытую дверь в начале творческого процесса
Борьба, бегство и двери, захлопнутые перед лицом возможностей
Истинная импровизация или блестящая память
Руководство по абсолютно законному воровству вдохновения для начинающих
Открывалка для ума 13: управляйте своим вниманием/поиск названий для песен
Глава 14. В поисках мотивации
Как нацеленность на результат и иммерсивное подкрепление помогают реализации ваших идей
Глюкгород: город больших наград
Неспетая песня
Открывалка для ума 14: возвращение
Обзор четвертой части
Часть пятая. Созидание
Глава 15. Отключиться от сети
Прекратите упиваться негативом
Спонсор рекламы – ООО «Безумно опасаюсь риска и слабостей»
Открывалка для ума 15: отключение во имя подключения
Глава 16. О пазлах и единомышленниках
Как успех и провал вашей идеи зависят от системы поддержки
Собранный пазл
Соберите свою группу поддержки
Внешние саботажники-внешний негатив
Открывалка для ума 16: список единомышленников
Глава 17. Объединяя форму и структуру
Как научиться танцевать под дождем
Открывалка для ума 17: напишите свою песню
Начнем с подготовки
Пара слов о структуре
Пошаговая инструкция:
Последний шаг: ваша очередь
Обзор пятой части
Подведем итоги
Особая благодарность
Об авторе
