Discipline Equels Freedom
| Автор | Джоко Віллінк |
| Видавництво | Книголав |
| Сторінок | 256 |
| Рік | 2022 |
| ISBN | 978-617-8012-03-8 |
| Обкладинка | тверда |
| Мова | Українська |
| Формат | 80x100/16 (195х240 мм.) |
| Експерти рекомендують |
Pastateca: книжкове меню,
Дмитро Лаппо
Всі рецензії |
Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
Уривок з книги
Частина 1. Думки
Частина 2. Дії
Паливо: Пожива для машини
Обслуговування та ремонт: Профілактика травм та відновлення
Додаток: Тренування
Книга цікава, повчальна!
Багато книжок - мука для тіла… Але, саме ця книга відноситься до тих не багатьох книг, які варто прочитати!
Супер книга. Рекомендую
Книга супер.
Гарна книга, варта уваги. Автор вказує на речі в повсякденному житті, котрі збивають нас з нашого шляху до кращої версії себе.Виписав собі багато висловлювань з цієї книги й переглядаю іноді, щоб не втрачати концентрації на шляху до кращого себе.
Книга топ! рекомендасьйон =)
