Здоровий спосіб життя (ЗСЖ)

Вид:

Міфи про охорону здоровя. Як не помилитися, реформуючи медичну систему

Генрі Мінцберг

2019, Наш Формат, 232 с.

Нарікання на систему охорони здоров’я виникають у всіх країнах світу. Часто й самі проблеми схожі: керівництво надто відокремлене від реальної роботи, шаблонне лікування переважає над піклуванням, а фахівці бачать «пацієнта», а не людину. Як налаг ...

Ціна: 185 грн.

В бажані

Відновлення: звільнення від наших залежностей

Рассел Бренд

2020, Моноліт-Bizz, 304 с.

Колишній наркозалежний, а тепер світова знаменитість Расселл Бренд невимушено, навіть з гумором розповідає свою історію, ділячись власним досвідом життя за справді універсальною програмою «Дванадцять кроків». Але, застерігає автор, ця книжка не лише ...

Ціна: 200 грн.

В бажані

Возлюби свою хворобу

Валерій Синельников

2017, Лотос, 384 с.

Валерій Синельников - відомий практикуючий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор унікальних по простоті і ефективності цілющих психологічних методик, які допомогли тисячам людей повернути здоровя, підвищити добробут, пізнати радість життя. З його ...

Ціна: 240 грн.

В бажані

Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

Дарка Озерна

2020, Yakaboo Publishing, 256 с.

Нам важливо «бути окей». Адже від психічного здоров’я залежить наш фізичний стан, здатність про себе подбати, бути успішними в своїй професії та задоволеність життям загалом. Про психічне здоров’я в Україні досі говорити соромно, думати лячно, зверну ...

Ціна: 260 грн.

В бажані

Завжди замало. Про залежність, з досвіду та нейронауки

Джудіт Грізел

2021, Yakaboo Publishing, 256 с.

Джудіт Ґрізел мала досвід вживання наркотиків під час навчання у коледжі. Вона доклала багато зусиль, щоби усвідомити, що її залежність є проблемою біологічною й вона здатна її розв’язати. Після двадцяти п’яти років роботи неврологом, ця книжка с ...

Ціна: 260 грн.

В бажані

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Керолайн Вільямс

2021, Yakaboo Publishing, 240 с.

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи леж ...

Ціна: 260 грн.

В бажані

Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

Емі Шах

2021, Yakaboo Publishing, 360 с.

У вас відчуття, ніби життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перев ...

Ціна: 300 грн.

В бажані

Прощавай, харчова алергіє!

Карі Надо, Слоан Барнетт

2022, КМ-Букс, 366 с.

Карі Надо та Слоан Барнетт презентують нову програму профілактики, діагностики й усунення харчової алергії. Йдеться про імунотерапію - інноваційний напрямок у лікуванні цієї поширеної хвороби XXI століття, який дає змогу поступово "перенавчити" іму ...

Ціна: 300 грн.

В бажані

Годуючись вигадками. Чому майже все, що нам розповідають про правильне харчування, не відповідає дійсності

Тім Спектор

2022, КМ-Букс, 272 с.

Більшість із нас засвоює перші міфи про їжу ще з дитинства. Їжте менше жирів. Вживайте менше цукру. Харчуйтеся пять разів на день. Вживайте менше мяса, кофеїну та алкоголю, а більше риби, підраховуйте калорії та переходьте на дієтичні напої. Проте жо ...

Ціна: 325 грн.

В бажані

ХХ мозок. Сучасна наука про жіноче когнітивне здоров’я, гормональний баланс, сон і пам’ять

Ліса Москоні

2023, Наш Формат, 352 с.

Чому турбуватися про жіноче здоров’я — це не тільки ходити до мамолога після сорока, раз на рік робити цитологічний аналіз чи контролювати рівень естрогену? Чому жінкам особливо важливо дбати про мозок? У цій книжці Ліса Москоні порушує теми, які м ...

Ціна: 330 грн.

В бажані

Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими? (м’яка обкладинка)

Деніел Ліберман

2021, Лабораторія, 432 с.

Книжка про фізичну активність в цілому, про основні міфи, пов’язані з ним, та про те, як розвинути можливості свого тіла. Її основна фішка — автор стверджує, що, по суті, людина і не повинна бігати, ходити у спортзал та постійно бути зайнятою. Що ...

Ціна: 349 грн.

В бажані

Їжа для мозку. Наука розумного харчування

Ліса Москоні

2019, Наш Формат, 336 с.

Наш мозок — особливий орган. Його робота безпосередньо залежить від їжі, яку ми споживаємо. Однак поради, які ми щодня бачимо в інтернеті, часто суперечливі й непослідовні. Одного дня ми читаємо, що треба за будь-яку ціну уникати холестерину, а наст ...

Ціна: 360 грн.

В бажані

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ)

Сьогодні купили