Емоційний інтелект

Деніел Гоулман стверджує, що емоційний інтелект відіграє головну роль у досягненні успіхів в особистому житті та на роботі. Але що ж таке «емоційний інтелект»? Чим відрізняється «звичайний» інтелект від «емоційного» і чому володарі першого часто поступаються місцем під сонцем володарям другого?

Книга розповідає про основні людські емоції: як вони з’являються і закріплюються в моделі поведінки, коли можуть допомогти, а коли завадити. Видання дає практичні поради, як досягати поставлених цілей за допомогою емоцій і спілкуватися з людьми без шкоди для себе та інших. Книга навчить розуміти чужі емоції і керувати своїми. Автор розглядає гнів, страх, заздрість, радість і вчить визначати їх, пояснювати для себе першопричину та контролювати. Письменник наводить багато прикладів з особистої практики й підкреслює, що розвинути емоційний інтелект може кожен — у будь-якому віці. Головне — застосовувати отримані знання на практиці.

Анотація до книги «Емоційний інтелект»

Деніел Гоулман стверджує, що емоційний інтелект є важливішим фактором, ніж IQ, коли справа стосується успіху в роботі, особистому житті та в суспільстві загалом. Книга розділена на розділи, кожен з яких присвячений певному аспекту емоційного інтелекту: саморегуляція, мотивація, соціальний вплив тощо. Гоулман надає читачеві практичні поради та вправи, які допоможуть розвинути емоційний інтелект і стати більш успішним у житті. Одним із ключових моментів, виділених у книзі, є те, що емоційний інтелект може бути розвинений і вдосконалений у будь-якому віці. Автор описує принципи, які можуть допомогти керувати своїми емоціями й краще розуміти інших людей.

Емоційний інтелект — це здатність людини розуміти свої та чужі емоції й керувати ними. Незважаючи на те, що перше видання побачило світ 1995 року, зміст і досі залишається актуальним. Книга містить результати експериментів і досліджень, які показують психофізіологічні передумови емоцій. Вроджені емоційні моделі можна змінювати, адже мозок зберігає пластичність протягом усього життя. Головне — розуміти, як це зробити. Знання, які містяться в цьому виданні, дають таку можливість.

«Емоційний інтелект» допомагає краще розуміти себе та інших, керувати своїми емоціями, будувати міцні стосунки, досягати більшого успіху в кар’єрі та поліпшувати якість життя загалом. Розвинений емоційний інтелект допомагає адаптуватися до змін і необхідний для ефективної комунікації, що робить його важливим як для особистого, так і для професійного зростання.

Чому варто прочитати «Емоційний інтелект»

• Розуміння та управління емоціями, зниження стресу, підвищення самооцінки та набуття внутрішнього спокою.
• Розвиток емпатії дозволяє краще розуміти почуття інших людей, що сприяє побудові гармонійних стосунків.
• Емоційний інтелект важливий для лідерства, управління командами, мотивації співробітників і створення позитивної робочої атмосфери.
• Уміння слухати й висловлювати свої думки робить спілкування більш продуктивним.
• Книга буде корисна батькам для виховання дітей, а також педагогам, менеджерам і будь-кому, хто прагне поліпшити своє життя.
• Це видання вважається одним із найкращих для розуміння та розвитку емоційних навичок, які можна тренувати та вдосконалювати протягом усього життя.

Про автора

Деніел Гоулман — американський психолог, науковий журналіст і письменник, найбільш відомий популяризацією концепції «емоційного інтелекту». Він написав понад 15 книг, зокрема й бестселер «Емоційний інтелект», а також протягом 12 років вів колонку для The New York Times. Гоулман здобув освіту у коледжі та Гарвардському університеті, де захистив докторський ступінь з клінічної психології. Також письменник досліджував вплив медитації під час перебування в Індії.