kniga.biz.ua

Кишенькова книжка емоційного інтелекту

Код: 2100010251
Купити Кишенькова книжка емоційного інтелекту Джилл Гессон
320 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 7 днів

В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Джилл Гессон
Видавництво Фабула
Сторінок 176
Рік 2020
ISBN 978-617-09-6075-7
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)
Експерти
рекомендують
Олена Сисоєва

Про книгу Кишенькова книжка емоційного інтелекту

Ця книга входить в Комплект книг з розвитку ЕІ

(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)

У книжці вміщено теоретичні відомості та практичні поради щодо розвитку емоційного інтелекту та керування своїми почуттями. Ознайомившись із ними, ви навчитеся співіснувати з усіма своїми емоціями та обертати їх собі на користь у будь-якій ситуації, а також розвинете емоційну чутливість та емпатію.

«Кишенькова книга емоційного інтелекту» Джила Хессона — дуже практична книжка, сповнена ідеями та прийомами, які допоможуть вам зрозуміти та навчитися керувати емоціями.

pdf Перші 20 сторінок книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Кишенькова книжка емоційного інтелекту

Вступ
 
ЧАСТИНА 1. РОЗУМІННЯ ЕМОЦІЙ
Дізнаймося, чому в нас є емоції
Розуміння аспектів емоцій
Розуміння позитивної мети емоцій
Розуміння, як емоції пов’язані між собою
Налаштовуючись на свою інтуїцію
Розуміння невербальної комунікації
Дібрати слова для емоцій
Відповідайте за власні почуття
Задовольнити емоційні потреби
Визначимо свої погляди та очікування щодо емоцій
Розуміння емоційних триґерів
 
ЧАСТИНА 2. КЕРУВАННЯ ЕМОЦІЯМИ
Мати впевнену мову тіла
Заспокоїти напругу емоції
Керування стресом
Керування розчарованістю
Керування жалем і каяттям
Прощення
Керування ревнощами
Керування заздрістю
Керування звинуваченнями
Керування сумом
Керування збентеженням
Керування самотністю
Керування турботою й тривогою
Керування гнівом
Керування провиною
Керування емоційним потягом до їжі та питва
Керування критицизмом
 
ЧАСТИНА 3. РОЗВИТОК ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ
Практикувати позитивне мислення
Керування змінами
Мати сміливість
Мати відкритий розум: проявляти цікавість
Розвиток терплячості
Розвиток сили волі
Робити вибір та ухвалювати рішення
Здатність до прийняття
Установлення кордонів та обмежень
Наполягати на бажаному
Вибудувати впевненість
Діяти за принципом «начебто»
 
ЧАСТИНА 4. РОЗВИТОК СОЦІАЛЬНОГО ІНТЕЛЕКТУ
Дослухатися до почуттів
Емпатія (співчуття)
Керування чиєюсь розчарованістю
Бути добрим і чуйним
Керування чиїмось гнівом
Мотивуйте й надихайте
Досягати компромісів
Делегування
Розуміння й керування груповою динамікою
Зупинити словесний вилив. Ввічливо
Розтопити емоційний лід
Як критикувати іншу людину
 
ПРО АВТОРКУ
БІЛЬШЕ ЦИТАТ


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Вивчи цю кляту англійську! ...
Артем Редванський
Гідність — це правдивість ...
Ігор Козловський

Книги автора / видавництва

Я покажу тобі Ріо ...
Кристина Нгуен
В очікуванні варварів ...
Джон Максвелл Кутзее
Ключ соль ...
Галина Матвеева
Щоденник Мавки ...
Дара Корний
Самотній ворон ...
Борис Крамер (Василь Добрянский)
Український Мультифронтир. Нова схе ...
Сергей Громенко, Коллектив авторов
Як я став дурнем ...
Мартен Паж

Сьогодні купили