Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми - Піт Волкер: купити книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100022674)
kniga.biz.ua

Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми

Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma

Код: 2100022674
Купити Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми Піт Волкер
650 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 3 днів

В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Піт Волкер
Видавництво Науковий світ
Сторінок 316
Рік 2023
ISBN 978-617-550-038-5
Обкладинка м'яка
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми

Унікальна методика зцілення від дитячої травми!

У книзі розглядається кПТСР (комплексний посттравматичний стресовий розлад), що виник у результаті дитячої травми, яка розвивається у дітей з самого різного віку, якщо батьки не виявляють достатньо любові та терпіння, занадто вимогливі, надмірно зайняті собою, використовують тілесні покарання, принижують дітей вербально, фізично або психологічно або вдаються до різного роду насильства.

Діти, які зростають у таких сімях, з дитинства виробляють захисні реакції, які пізніше, в дорослому житті, заважають їм любити інших, довіряти їм і встановлювати повноцінні людські взаємини, що виливається в розвиток кПТСР. Автор пропонує свою методику лікування на основі методів когнітивно-поведінкової терапії. Книга розрахована на практикуючих психотерапевтів і їх клієнтів з кПТСР і може використовуватися як посібник по самодопомозі для всіх жертв дитячої травми.

Причини кПТСР, викликаного дитячою травмою, можуть бути різними: від надто суворого виховання до насильства в родині. Багато людей, що пережили травму, зростали в “нормальних” сім’ях, але попри це не отримували батьківської любові, перебуваючи натомість у атмосфері страху, зневаги, стресу; при живих батьках травмовані діти почувалися сиротами, обділеними батьківською турботою. Вже ставши дорослими, такі діти продовжують страждати від наслідків “токсичного батьківства”.

Якщо в дитинстві ви відчували, що вас ненавидять, а не люблять, що ви знедолені й нікому не потрібні, дитяча травма, напевно, вразила вашу душу, психіку та тіло. Ця книга - практичний посібник з відновлення після дитячої травми. Як приклади в ній наведено історії автора та його клієнтів, а також подано історії про їхній шлях відновлення від травми. Книга послужить посібником із самодопомоги для тих, хто працює над порятунком від отруйної спадщини нещасливого дитинства, допоможе навчитися насолоджуватися життям і любовю.

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми

Присвячення 
Подяка 
Від видавництва 
Важливо! 
Вступ 
Передмова редактора 
 
Частина I. Шлях відновлення: огляд 
Розділ 1. Шлях відновлення після кПТСР 
Визначення комплексного ПТСР
Приклад емоційної регресії 
Токсичний сором: зовнішня оболонка емоційної регресії
Перелік загальних симптомів кПТСР 
Суїцидальні думки 
Помилкові діагнози, які ви могли отримати 
Походження кПТСР 
Детальніше про психічну травму
Чотири типи реакції гострого стресу: бий, біжи, замри, здавайся
Чотири типи захисного реагування в сім’ї з кПТСР 
Нехтування батьківськими обов’язками призводить до
патологічної конкуренції між братами та сестрами
 
Розділ 2. Рівні реабілітації 
Ключові затримки у розвитку при кПТСР 
Когнітивне лікування 
Приборкати внутрішнього критика 
Затримка у розвитку здорового еґо 
Психоедукація та когнітивне відновлення 
Усвідомленість 
Емоційне зцілення 
Реабілітація емоційної природи 
Емоційний інтелект 
Токсичний сором і вбивство душі
Горювання як прояв емоційного інтелекту
Горювання та вербальна вентиляція 
Духовне зцілення 
Пом’якшення втрат від занедбаності через посилення почуття
приналежності 
Подяка і доволі хороші батьки 
Тілесне зцілення 
Тілесна самопоміч 
Тілесна терапія і кПТСР 
Роль ліків 
Самолікування 
Про харчування 
 
Розділ 3. Поліпшення відносин 
Застереження 
Комплексний ПТСР як розлад прив’язаності 
Походження соціальної тривожності 
Шлях зцілення відносин 
Лікування сорому, що прирікає нас на самотність 
У пошуках доволі гарних взаємин 
Відділення від батьків та зцілення відносин
Управління конфліктами у відносинах
Замісне батьківство 
Бути собі матір’ю і батьком 
Здатність бути собі матір’ю посилює співчуття до себе
Межі безумовної любові 
Робота з внутрішньою дитиною 
Затвердження батьківської підтримки
Бути собі батьком і рятувальна операція за допомогою машини часу 
Колективне замісне батьківство 
Дао відносин із собою та іншими 
 
Розділ 4. Прогрес у реабілітації 
Ознаки відновлення 
Етапи реабілітації
Виховання терпіння під час реабілітації 
Виживання чи процвітання 
Якщо важко визначити ознаки зцілення
Реабілітація — довічний процес 
Цілющі емоційні регресії та біль зростання 
Оптимальний стрес 
Немає лиха без добра 
“Недосліджуване життя не варте проживання” 
Емоційний тиск підходу “не хвилюйся, будь щасливий” 
 
Частина II. Тонкощі реабілітації 
Розділ 5. Якщо мене не били? 
Заперечення і мінімізація 
Вербальне та емоційне насильство 
Вплив критики на нейробіологію
Емоційний неглект — головна травма кПТСР 
Синдром зупинки у розвитку 
Емоційний голод і залежність 
Еволюційна основа потреби у прив’язаності
Занедбаність затримує розвиток емоційного і соціального
інтелекту 
Демінімізація емоційної занедбаності 
Тренуйте навичку бути вразливим 
Сила наративу
 
Розділ 6. Який у вас тип травми 
Здорова робота чотирьох типів захисного реагування 
Комплексний ПТСР як розлад прив’язаності 
Тип боротьби і нарцисичний захист 
Чарівний кривдник 
Інші типи нарцисів 
Реабілітація від поглинання боротьбою 
Тип втечі й обсесивно-компульсивний захист 
Лівопівкульна дисоціація 
Реабілітація від поглинання втечею 
Тип ступору і дисоціативний захист 
Правопівкульна дисоціація 
Реабілітація від поглинання ступором 
Тип поступки і співзалежний захист 
Реабілітація від поглинання поступкою
Гібридна травма
Гібридний підтип боротьби-поступки 
Гібридний підтип втечі-ступору 
Гібридний підтип боротьби-ступору 
Самодіагностика 
Континууми позитивних і негативних типів захисного
реагування 
Реабілітація та самооцінка 
 
Розділ 7. Реабілітація співзалежності, що ґрунтується
на травмі
Порівняння реакцій поступки, боротьби, втечі і ступору 
Співзалежність, що ґрунтується на травмі
Підтипи співзалежності 
Поступка-ступор: “цап-відбувайло” 
Поступка-втеча: суперняня 
Поступка-боротьба: задушлива мати 
Детальніше про реабілітацію поглинення поступкою
Зіткнення зі страхом саморозкриття
Горювання через співзалежність
Наступні стадії реабілітації 
“Мене влаштовує несхвалення” 
 
Розділ 8. Управління емоційними регресіями 
Тригери та емоційні регресії 
Ворожий погляд — типовий тригер емоційних регресій 
Внутрішні та зовнішні тригери 
Прогресивне розпізнавання тригерів 
Ознаки перебування в емоційній регресії 
Трохи про самолікування 
Регресії на терапевтичних сеансах 
Горювання звільняє від регресії (порада № 9) 
Приборкання внутрішнього критика (порада № 8) 
Просунуте управління регресіями 
Пробудження у депресії занедбаності 
Емоційна регресія як прохання внутрішньої дитини
про допомогу 
Гнучке управління регресіями 
Екзистенційні тригери
Наступні стадії реабілітації 
Як допомогти дітям подолати емоційні регресії 
 
Розділ 9. Як послабити вплив внутрішнього критика
Походження критика кПТСР 
14 типових атак внутрішнього критика (за кожною йде
терапевтична корекція думок)
Атаки перфекціонізму 
Атаки залякування і погроз 
Емоційні регресії, викликані внутрішнім критиком 
Думки як тригери 
Внутрішній критик як інтерналізовані батьки, що соромлять
Зіткнення з упертістю внутрішнього критика 
Перфекціонізм , емоційний неглект, зневага та ігнорування 
Коли внутрішній критик залякує 
Гнів як засіб зупинити уявну критику 
Сором — звинувачення, несправедливо звернені проти себе 
Ще раз про приборкання внутрішнього критика 
Зміна та коригування думок 
Зміна та коригування способу мислення 
Зміна способу мислення і вдячність 
Нейропластичність мозку 
 
Розділ 10. Як послабити вплив зовнішнього критика 
Зовнішній критик — ворог відносин 
Чотири типи захисного реагування і співвідношення
зовнішнього та внутрішнього критика 
Пасивна агресія і зовнішній критик 
Відмова приймати думку критика 
Емоційні регресії, у яких домінує зовнішній критик 
Формування образу зовнішнього критика у медіа 
Зовнішній критик — режисер низькосортних фільмів нашої
підсвідомості 
Перегляд новин як тригер 
Близькість і зовнішній критик 
Безвихідне становище 
Відлякування оточення
Коливання між зовнішнім та внутрішнім критиком 
Приклад критика, що вагається 
Критик як суддя, присяжний і кат 
Пошук “цапа-відбувайла”
Усвідомленість та приборкання зовнішнього критика 
Коли здається, що усвідомленість посилює критика 
Заміна та коригування думок: приборкання критика 
Роль горювання у приборканні зовнішнього критика 
Приборкання зовнішнього критика за допомогою
роботи перенесення 
Здорова вербальна вентиляція зовнішнього критика 
Лють на дорогах, перенесення і зовнішній критик 
 
Розділ 11. Горювання 
Горювання розширює інсайт і розуміння 
Горювання за відсутністю батьківського піклування 
Горювання полегшує емоційні регресії 
Перешкоди для горювання, створювані внутрішнім критиком 
Виснаження критика за допомогою горювання 
Чотири процеси горювання 
1. Гнів зменшує страх і сором 
Гнів руйнує нав’язливу компульсивність
2. Сльози — провісник заспокоєння 
Плач і самоспівчуття 
Поєднання сліз та гніву 
3. Вербальна вентиляція — золота середина
на шляху до близькості 
Про вербальну вентиляцію з погляду теоретичної нейронауки9
Думати і відчувати одночасно 
Вербальна вентиляція наодинці із собою 
Дисоціація нівелює вербальну вентиляцію 
Лівопівкульна дисоціація 
Вербальна вентиляція виліковує знедоленість
Вербальна вентиляція і близькість 
4. Відчування — пасивне горювання 
Відчування може вилікувати проблеми травлення 
Зв’язок емоцій і тіла
Врівноваження відчування та емоціонування 
Вчитися відчувати 
Вправа на відчування 
Техніки виклику і посилення горювання 
 
Розділ 12. Мапа: як подолати депресію занедбаності 
Цикли реактивності 
Шари дисоціації у циклі реактивності 
Занедбаність і відкидання батьками породжують
самовідкидання
Деконструкція самовідкидання 
Депресивне мислення vs депресивні почуття 
Усвідомленість та опрацювання депресії 
Соматична усвідомленість 
Соматична усвідомленість може терапевтично активувати
болючі спогади 
Інтроспективна соматична робота 
Розчинити депресію, повністю її відчувши 
Голод як замаскована депресія 
Псевдоциклотимія 
Відділення необхідних страждань від непотрібних 
Реабілітація як поступальний процес 
Підхід швейцарського ножа при роботі з регресіями 
 
Розділ 13. Зцілення занедбаності завдяки відносинам 
Вимір психотерапії, що пов’язаний з відносинами 
Терапія, пов’язана з відносинами, в контексті кПТСР
1. Емпатія 
2. Справжня вразливість як умова здорових відносин 
Терапевтична емоційна відвертість 
Поради з емоційної відвертості 
Емоційна щирість і розкриття історії своєї травми
3. Діалогічність 
Задоволення здорових нарцисичних потреб 
Психоедукація як частина діалогічності 
Діалогічність і чотири типи захисного реагування
4. Спільне відновлення взаєморозуміння 
Від занедбаності до близькості: приклад з практики
Зароблена надійна прив’язаність 
Порятунок травмованого від критика 
Пошук психотерапевта 
Взаємне консультування 
 
Розділ 14. Прощення: почніть із себе 
 
Розділ 15. Бібліотерапія і спільнота книг 
Бібліотерапія 
 
Розділ 16. Інструменти самодопомоги
Висновок 
Панель інструментів №1. Мотивація до відновлення 
Панель інструментів № 2. Список прав людини (керівництво
з рівноправності та близькості) 
Панель інструментів № 3. Пропоновані внутрішні реакції
на типові атаки внутрішнього критика
Атаки перфекціонізму 
Атаки залякування та погроз 
Панель інструментів № 4. Мирне вирішення конфлікту
Докладніше про тайм-аути (№ 16) 
Докладніше про психологічне перенесення (№№ 19 та 20)
Панель інструментів № 5. Вдячність собі (12х12) 
Вдячність іншим людям (12х12) 3
Панель інструментів № 6 
13 порад для управління емоційними регресіями 
 
Бібліографія


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Гідність — це правдивість ...
Ігор Козловський
Ощадливе виробництво від А до Я: до ...
Володимир Малічевський,Є. Годнєв,В. Кащенко,В.М. Лелека
Менеджмент у часи війни. Лідерство, ...
Костянтин Кошеленко

Книги автора / видавництва

Когнітивна психотерапія розладів ос ...
Аарон Т. Бек, Дениз Д. Девис, Артур Фриман
Unix и Linux: руководство системног ...
Эви Немет, Гарт Снайдер, Трент Хейн, Бэн Уэйли
Як позбутися нав’язливих думок. Пос ...
Салли Уинстон, Мартин Сейф

Сьогодні купили