Зміст Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Ваш подарок
Присоединитесь к сообществу
ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ
Сила небольших действий
Метод блоков: краткое определение
ЧАСТЬ II. ЦЕЛИ И КАК ОНИ СВЯЗАНЫ
С ПРИВЫЧКАМИ
Почему цели важны
12 вопросов о цели
Три типа привычек (и почему они важны)
ЧАСТЬ III. ПСИХОЛОГИЯ БЛОКОВ
Проблема № 1: «У меня часто нет мотивации»
Проблема № 2: «Всего и не упомнишь»
Решение: к цели — через блоки привычек
ЧАСТЬ IV. СОЗДАВАЯ БЛОК ПРИВЫЧЕК
Моя программа (11 небольших действий)
Девять правил формирования блоков
13 шагов по созданию блока привычек
Четыре вопроса о блоках привычек
О 127 небольших действиях,
перечисленных в данной книге
ЧАСТЬ V. КАРЬЕРА
(привычки от № 1 до № 20)
ЧАСТЬ VI. ФИНАНСЫ
(привычки от № 21 до № 39)
ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ЧАСТЬ VII. ЗДОРОВЬЕ
(привычки от № 40 до № 60)
ЧАСТЬ VIII. ДОСУГ
(привычки от № 61 до № 74)
ЧАСТЬ IX. ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНИ
(привычки от № 75 до № 90)
ЧАСТЬ Х. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
(привычки от № 91 до № 108)
ЧАСТЬ XI. ДУХОВНОСТЬ
(привычки от № 109 до № 127)
ЧАСТЬ XII. ФОРМИРОВАНИЕ
ДОЛГОВРЕМЕННЫХ БЛОКОВ ПРИВЫЧЕК
Девять примеров комбинирования привычек
Шесть возможных трудностей
Краткое резюме: как формировать привычки
Мысли напоследок
И последнее напоминание…
Спасибо!
Другие книги автора
Первые 30 страниц книги
