kniga.biz.ua

Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change

Код: 4550
Купити Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Тімоті Пічіл
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Тімоті Пічіл
Видавництво Манн, Іванов і Фербер
Сторінок 160
Рік 2014
ISBN 978-5-00057-204-7
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

О книге
Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации?

Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет читателям избавиться от деструктивных привычек.

Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем — занятым предпринимателям, родителям, студентам и вообще всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью.

Для кого
Это книга для тех, кто хотел бы успевать больше и не откладывать на потом накопившиеся дела.

Фишки книги
Емкая и краткая книга с практическими советами
В каждой главе — комикс от иллюстратора Пола Мейсона
Таблицы для самостоятельной работы

Об авторе
Профессор психологии в Карлтонском Университете. Исследует проблему прокрастинации и пишет о ней с 1995-го года, ведет блог на Psychology Today и популярные подкасты iProcrastinate.

Цитаты из книги
Доктор, что со мной?
Прокрастинация— это преднамеренное и довольно произвольное уклонение от запланированных действий, даже если мы знаем, что вполне могли бы действовать в соответствии с планом. Ничто не мешает действовать по плану, кроме нашего нежелания действовать.

Привычка
Для многих людей откладывание на потом — это привычка. То есть прокрастинация — это наша привычная реакция на дела или обстоятельства. Как и большинство привычек, это подсознательный процесс.

Цели – наше всё
Цели играют важную роль в жизни. На самом деле и философы, и психологи считают, что счастье заключается в достижении целей. Необязательно совершать нечто особенное, однако мы стремимся к чему-то, что нам кажется важным.

Побочные эффекты
Как и в случае с курением, у прокрастинации есть побочные эффекты, о которых вы можете не знать. Это и невыполненные обещания, и неисполненные обязательства, и ложащееся на других дополнительное бремя дел из-за того, что вы в последний момент пытаетесь выполнить задачу... в который уже раз.

Начните
Когда мы, наконец, приступаем к делу, все редко оказывается настолько плохо, как представлялось. Исследования показали, что как только мы приступаем к решению задачи, наше восприятие и отношение к ней меняются.

Будьте живым
Чтобы творить свою судьбу, нужно быть активным игроком, а не пассивным зрителем, придумывающим оправдания несделанному. Научившись жить без ненужных, преднамеренных задержек, мы делаем жизнь более полной.

pdf Введение
pdf Глава 6. Сила правила «просто начните»

Додати свій відгук про книгу

Зміст Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Введение 
Глава 1. Что такое прокрастинация 
и почему она так важна 
Глава 2. Действительно ли прокрастинация — 
проблема, и какова ее цена 
Глава 3. Все, что нужно знать о прокрастинации 
Глава 4. Почему завтра мы не возьмемся 
за это с бо?льшим желанием
Глава 5. Оправдания и самообман: вклад нашего образа 
мыслей в прокрастинацию 
Глава 6. Сила правила «просто начните» 
Глава 7. Почему недостаточно просто начать
Глава 8. Сила воли, сила воли: 
нам бы только силу воли 
Глава 9. Врожденное или приобретенное: 
характер и прокрастинация
Глава 10. Киберсачки: по просторам 
прокрастинации 
Глава 11. Заключительные мысли. 
На дороге перемен
Благодарности 



Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Gone With The Wind. Volume I ...
Маргарет Мітчелл
Білий Зуб (міні) ...
Джек Лондон
Annе of Avonlea ...
Люсі Мод Монтгомері
The Forsyte saga. Volume II ...
Джон Голсуорсі

Сьогодні купили