kniga.biz.ua

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

Prescriptive Stretching. Second edition

Код: 2100016491
Купити Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм Крістіан Берг
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Крістіан Берг
Видавництво Попурі
Сторінок 192
Рік 2020
ISBN 978-985-15-4691-2
Обкладинка м'яка
Мова Російська
Формат 84х108/16 (205х260 мм.)

Про книгу Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста»)
и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)
* Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)

Додати свій відгук про книгу
Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Annе of Avonlea ...
Люсі Мод Монтгомері
The Forsyte saga. Volume I ...
Джон Голсуорсі
Перетворення ...
Франц Кафка

Сьогодні купили