Ця книга входить в
Комплект книг Тіт Нат Хана
(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)
Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и найти свободу и счастье, к которым мы все стремимся.
В сложные времена у нас есть потребность в понимании себя и окружающего мира. Вопросов очень много — и мы постоянно ими задаемся, осознанно и неосознанно.
В своей книге один из главных духовных лидеров современности Тит Нат Хан рассказывает об искусстве осознанности, которое помогает отвечать на самые глубокие жизненные вопросы и находить счастье и свободу.
В этой работе он впервые представляет семь практик сосредоточения, которые помогут вам испытать пробуждение и переместиться в реальность. Вы начнете ценить то, что имеете, и сможете обрести настоящее счастье здесь и сейчас. Эти практики научат ценить свое время, помогут помириться с близкими людьми и трансформировать страдания в любовь и понимание. Это и есть искусство жизни.
Эта книга сочетает мудрость учения Будды и уже полюбившегося читателям всего мира стиля Тит Нат Хана. Она не предлагает бежать от реального мира с помощью медитации. Напротив, вы сможете более глубоко и осознанно проживать каждый момент своей жизни, находя счастье, понимание и любовь там, где вы есть.
Для кого эта книга
Для тех, кто интересуется темой осознанности.
Для всех, кто хочет стать счастливее и спокойнее, обрести гармонию.
Для тех, кто любит книги Тит Нат Хана.
Цитаты из книги
Взаимобытие
Мы не существуем отдельно от всех, а сосуществуем со всеми. Каждый объект, будь то звезда, облако, цветок, дерево или мы с вами, связан со вселенной. Только так он может проявиться в этом мире.
Загляните в себя
Многие люди всю жизнь проводят в движении. Им кажется, что они должны постоянно бежать — в будущее, от прошлого, из того места, где сейчас находятся. На самом деле нам не нужно никуда идти. Посмотрите вглубь, и вы обнаружите внутри себя огромный мир.
Отпустите ожидания
Наша истинная личность не нуждается в престижной работе или должности, деньгах и славе. В действительности мы нуждаемся только в том, чтобы жить полноценной и глубокой жизнью, погрузившись в настоящий момент.
Сейчас — самое время
Когда-нибудь мы спросим себя: «Что я сделал в своей жизни?». Время бежит слишком быстро. Смерть приходит неожиданно, и торговаться с ней бесполезно. Если ждать, пока наступит завтра, можно опоздать.
Искусство садоводства
В уме каждого из нас растут цветы и сорняки. Поливая сорняки — гнев, страх, нетерпимость и ревность, — вы укрепляете негативные семена. Ухаживая за цветами сострадания, понимания и любви, взращиваете позитивные. Судьба сада в ваших руках.
Как превратить гнев в любовь
Представьте, что близкий человек разозлил вас. Вы закрываете глаза и погружаетесь в размышления о непостоянстве. Вы думаете о том, что станет с этим человеком через триста лет. Он превратится в прах. И тогда вы осознаете, как глупо ссориться с близкими. Открыв глаза, вы уже хотите крепко обнять человека, а не кричать на него.
Об авторе
Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.
В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.
Первые 13 страниц книги
Глава 1 «Пустота»
