Сила воли. Как развить и укрепить - Келлі Макгонігал: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Сила воли. Как развить и укрепить

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of I

Код: 3085
Купити Сила воли. Как развить и укрепить Келлі Макгонігал
440 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 4 днів
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
При замовленні на меншу суму доставка кур'єром - 45 грн. Детальніше

Оплата
Готівкою при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Келлі Макгонігал
Видавництво МІФ. Форс
Сторінок 312
Рік 2021
ISBN 978-966-993-756-8
Обкладинка тверда
Мова Російська
Експерти
рекомендують
Дмитро Джеджула

Про книгу Сила воли. Как развить и укрепить

В продаже так же имеется эта книга на украинском языке под названием "Сила волі. Шлях до влади над собою".

О чем эта книга 
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? 

Как перестать откладывать дела на последний момент? 
Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? 
Как сохранять самообладание? 
Как избавиться от вредных привычек? 

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. 

Почему мы решили издать эту книгу 
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь. 

Для кого эта книга 
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей. 

Фишка книги 
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе — это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы — ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь. 

От автора 
Нехватка силы воли — главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. 

Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны — они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля. 

Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность — это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

pdf Глава 1
pdf Глава 2
pdf Глава 8
pdf Оглавление

Додати свій відгук про книгу

Зміст Сила воли. Как развить и укрепить

Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли»
1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
8. Заразно! Почему сила воли заразительна
9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
10. Мысли напоследок
Благодарности
Примечания


Дмитро Джеджула

Про прекрасные игры нашего разума и как с этим жить. Для осознанных людей самое то, к тому же очень увлекательно написана, не смотря на серъезные научные темы и исследования!


Відео Сила воли. Как развить и укрепить



Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Хочу и буду. Принять себя, полюбить ...
Михайло Лабковський
Теория игр. Искусство стратегическо ...
Авинаш Діксіт,Баррі Нейлбафф

Книги автора / видавництва

Комплект "Новые книги Максима ...
Максим Батырев (Комбат)
Искусство статистики. Как находить ...
Дэвид Шпигельхалтер
Сложные подчиненные. Практика руков ...
Максим Батырев (Комбат)

Сьогодні купили