Сила спокойствия - Райан Голідей: купити книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100012614)
kniga.biz.ua

Сила спокойствия

Stillness Is the Key

Код: 2100012614
Купити Сила спокойствия Райан Голідей
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Райан Голідей
Видавництво Манн, Іванов і Фербер
Сторінок 304
Рік 2020
ISBN 978-5-00146-963-6
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Сила спокойствия

Эта книга поможет вам создать островок спокойствия внутри себя.
 
Современный мир оглушает и отвлекает. Клаксоны автомобилей, громкая музыка, сигналы мобильных телефонов, уведомления социальных сетей, отбойные молотки и самолеты. Наши столы завалены бумагами, а ящики электронной почты переполнены сообщениями. Новости о кризисах в мире лезут с каждого экрана. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается.
 
Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации?
 
Райан Холидей, эксперт по саморазвитию, популярный консультант футбольных тренеров, олимпийцев, звезд хип-хопа и предпринимателей Кремниевой долины, проанализировав труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Тит Нат Хана, от Джона Стюарта Милля до Ницше, — пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
 
В своей блестящей книге он объясняет, как научиться не реагировать на окружающее и в полной мере использовать свои способности в любое время, в любом месте и в любых обстоятельствах.
 
От автора
Призыв к спокойствию звучит тихо. Современный мир — нет. У кого есть время остановиться? У кого есть время подумать? Есть ли кто-нибудь, кого не затрагивает шум и хаос нашего времени?
 
История показывает, что способность культивировать тишину и подавлять сумятицу внутри, замедлять работу разума, понимать эмоции и покорять свое тело всегда представляла проблему.
 
«Все беды людей, — заметил в 1654 году Блез Паскаль, — происходят от того, что они не умеют спокойно сидеть в одиночку в комнате».
 
Известно, что совершенно разные виды — например, птицы и летучие мыши — эволюционировали для выживания сходным образом. То же самое справедливо для философских школ, разъединенных океанами и огромными расстояниями. Они разрабатывали собственные пути к одному и тому же важнейшему конечному пункту: чтобы стать хозяином собственной жизни, необходимо спокойствие. Чтобы выжить и процветать в любой среде — неважно, насколько шумной и перегруженной.
 
Для кого книга
Для тех, кто ищет способы сконцентрироваться, найти баланс и спокойствие.
 
Фишки книги
Научит находить баланс в жизни и использовать способности по максимуму
Поможет стать спокойнее и обрести гармонию разума, тела и духа
Анализ основных работ величайших мыслителей всех времен
 
Цитаты из книги
Спокойствие
Любой, кто концентрировался так сильно, что его озаряла вспышка вдохновения, знаком со спокойствием. Если кто-то приложил все усилия, почувствовал гордость свершения и понимание, что не оставил в резерве абсолютно ничего, — это спокойствие. Если кто-то бродил в одиночку по тихой улочке ночью в снегопад, смотрел, как свет мягко падает на этот снег, и согревался от того, что ощущал себя живым, — это тоже спокойствие.
 
Внутри сейчас
Толстой заметил, что любовь не может существовать в будущем. Любовь реальна только в том случае, если случается прямо сейчас. Если вы подумаете, то это истинно фактически для всего, о чем мы думаем, что мы чувствуем или что мы делаем. Лучшие спортсмены на самых важных играх полностью здесь. Они внутри себя, внутри сейчас.
 
Как художник
Мы хотим научиться видеть мир как художник: пока люди не обращают внимания на окружающее, художник действительно видит. Его занятый ум отмечает и то, как летит птица, и то, как незнакомец держит вилку, и то, как мать смотрит на своего ребенка. Он не думает о завтрашнем дне. Все, о чем он думает, — как ухватить опыт и поделиться им.
 
Эффект CNN
В 1990-е годы политики стали изучать то, что они назвали «эффектом CNN». Захватывающий круглосуточный показ новостей приводит к тому, что политики и руководители реагируют слишком быстро — любая другая реакция затруднена. Слишком много информации, каждая мелочь выставлена под микроскоп, бушуют спекулятивные домыслы — и мозг перегружен. Эффект CNN представляет сейчас проблему для всех людей, а не только для президентов и генералов.
 
Территория для защиты
Ваши ощущения, когда вы просыпаетесь рано утром, когда ваш разум свеж и еще не испачкан шумами внешнего мира, — вот та территория, которую стоит защищать. То же самое относится к зоне, в которой вам хорошо работается. Не давайте чужому вторжению выбивать вас оттуда. Ставьте барьеры. Подберите правильные желоба, по которым несрочные и неважные дела будут скатываться соответствующим людям.
 
Истина
В стоицизме, буддизме и бесчисленном множестве других школ мы находим одну и ту же аналогию: мир подобен мутной воде. Чтобы видеть, нам нужно позволить вещам отстояться. Мы не должны обманываться первоначальным внешним видом, и, если мы будем терпеливы и спокойны, нам откроется истина.
 
Об авторе
Райан Холидей — один из ведущих мыслителей мира. Он пишет об античной философии и ее месте в повседневной жизни. Востребованный оратор, стратег и автор нескольких бестселлеров. Его книги, переведенные на 30 языков, прочитали свыше двух миллионов человек. Он со своей семьей живет под Остином (Техас).


pdf Первые 16 страниц книги
pdf Присутствуйте в настоящем


Додати свій відгук про книгу

Зміст Сила спокойствия

Предисловие
Введение
 
Часть I. Разум
Сфера разума
Присутствуйте в настоящем
Ограничьте вход
Очистите разум
Замедлитесь и подумайте
Начните вести дневник
Взращивайте тишину
Стремитесь к мудрости
Обретайте уверенность и избегайте эго
Выбрасывайте мысли из головы
О том, что дальше
 
Часть II. Дух
Сфера души
Выбирайте добродетель
Исцелите внутреннего ребенка
Остерегайтесь желания
Достаточно
Купайтесь в красоте
Признайте высшие силы
Создавайте отношения
Победите злость
Всё — это единое
О том, что дальше
 
Часть III. Тело
Сфера тела
Говорите «нет»
Гуляйте
Создайте распорядок дня
Избавьтесь от вещей
Ищите уединения
Живите по-человечески
Идите спать
Найдите хобби
Остерегайтесь бегства от жизни
Действуйте храбро
 
К заключительному акту
Послесловие
Источники и библиография
Благодарности
Об авторе


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

ПТСР: робочий зошит. Ефективні мето ...
Мері Бет Вільямс,Сойлі Пойюла

Книги автора / видавництва

Гормоны счастья. Как приучить мозг ...
Лоретта Грациано Брейнинг
КОФЕ ...
Питер Херноу

Сьогодні купили