Ця книга входить в
Комплект "Практика усвідомленості"
(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)
Книга также есть в продаже на украинском языке под названием "Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!."
Цифровой минимализм строится на утверждении: чем меньше, тем лучше. По отношению к нашим взаимосвязям с цифровыми инструментами — это ключ к фокусу в нашем невероятно шумном мире.
С этой книгой вы познакомитесь с цифровыми минималистами, которые испытали чрезвычайно позитивные изменения, безжалостно сокращая свое пребывание онлайн, фокусируясь на небольшом количестве особо ценных для себя дел. Минималисты проводят в интернете намного меньше времени, чем все остальные. Их образ жизни можно посчитать крайностью, но они в ответ возразят: крайность — это то, сколько времени любой другой человек проводит перед экраном.
Эти люди поняли, что ключ к процветанию в нашем высокотехнологичном мире заключается в том, чтобы тратить на использование технологий минимум времени.
Для кого книга
Для тех, кого поглотили цифровые технологии.
Для тех, кто хочет иметь больше времени на живое общение и хобби.
Для тех, кто чувствует опустошенность от использования гаджетов.
Фишки книги
Философское обоснование цифрового минимализма
Практические советы и тактики цифровой уборки
Для всех, кого поглотили цифровые технологии
Об авторе
Кэл Ньюпорт — преподаватель информатики в Джорджтаунском университете. Занимается теорией распределенных систем. Помимо преподавательской и научной деятельности, пишет книги о переплетении технологий и культуры. Автор шести книг, в том числе бестселлера по версии The New York Times — «Цифровой минимализм». Книги переведены на 20 языков, а рецензии на них выходили в ведущих изданиях — The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, The Washington Post и The Economist.
Цитаты из книги
Всеобщее истощение
Современная цифровая жизнь характеризуется словом истощение. Дело не в том, что приложения или сайты плохи. Проблема в общем воздействии огромного количества ярких «раздражителей», которые перетягивают на себя внимание и управляют настроением пользователей. Интернет-активность выходит из-под контроля. Проверки Twitter или обновление Reddit становятся зависимостью, которая дробит непрерывное время на осколки, слишком маленькие для осознанного присутствия в жизни.
Цифровой минимализм — это...
Мы говорим о философии использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Все остальное вы игнорируете.
Телефон
За последнее десятилетие телефон перешел из статуса полезного инструмента в статус артефакта, без которого человек не мыслит своей жизни. Молодые люди волнуются, что упустят важное, если исчезнут из интернета на мгновение. Родители тревожатся, что дети не выйдут на связь в случае опасности. Путешественники нуждаются в картах и рекомендациях ресторанов. Кандидаты беспокоятся, что не ответят вовремя потенциальным работодателям. И все (по секрету) боятся скуки.
Не ставьте лайк!
Вместо того чтобы смотреть на эти простые клики как на забавный способ поощрить друга, расценивайте их как яд, отравляющий ваши попытки культивировать значимую социальную жизнь. Проще говоря, откажитесь от них. Не жмите лайк. Никогда! И заодно прекратите оставлять комментарии под постами. Никаких «Как мило!» или «Как круто!» Храните молчание.
Ценность одиночества
Избегая одиночества, вы упускаете его положительные моменты — возможность подумать над сложными проблемами, отрегулировать эмоции, набраться решительности и улучшить отношения. Иными словами, если вы страдаете от хронической нехватки одиночества, качество вашей жизни снижается.
Отдыхайте качественно
Любой разговор о качественном отдыхе сводится к теме ремесла. «Ремесло» подразумевает вид деятельности, где человек применяет свои навыки и умения, чтобы создать что-то ценное. Изготовление красивого стола из кучи деревянных досок — это ремесло, равно как и вязание свитера или ремонт ванной комнаты без помощи подрядчиков.
Первые 11 страниц книги
Глава 3. Цифровая уборка
